A citromvíz segít-e a fogyásban Blog
Hasonló cikkek
Rheumatoid arthritis: tünetek, diagnózis és kezelés
2020. október 14
6 egyszerű trükk a jobb megjelenés érdekében
2020. január 27
Hogyan lehet szuper friss és kellemesen illatos a nap 24 órájában?
A citromvíz népszerű fogyókúrás ital, olyan sztároknak köszönhetően, mint Gwyneth Paltrow és Miranda Kerr. A támogatók azt állítják, hogy kimossa a méreganyagokat a testből, csökkenti az étvágyat és megváltoztatja az emésztési folyamatokat, hogy megakadályozza a zsír felszívódását.
A probléma az, hogy ez nem így van. Valójában a citromvíz nem tartalmazza a gyümölcs leghatékonyabb részét.
Az ital őrülete egy japán tanulmányból származik, 2008-tól. Kombinálja a citromban található polifenolokat (antioxidáns tulajdonságú mikrotápanyagok), kevesebb súlygyarapodással és javított zsíranyagcserével. A csapat szerint lehetséges, hogy ezek az anyagok stimulálják a májat olyan enzimek termelésében, amelyek blokkolják az étkezési zsírok felszívódását.
Ez a fajta kutatás olyan, mint a rakéta-üzemanyag azok számára, akik új "csoda" ételt szeretnének hirdetni. De az ilyen optimizmussal sok probléma van. Először is, a vizsgálat egereken történt. És nincsenek olyan végleges tanulmányok, amelyek azt mutatnák, hogy a citromvíz ivása elősegítheti az emberek fogyását. Ezt mondja Dana Huns, a Kaliforniai Egyetem vezető táplálkozási szakértője.