A céklalé edzés előtt javítja az agy működését

A répalevet fogyasztó résztvevők fele 500 mg nitritet tartalmazott, míg a többiek a minimális nitrittartalom egy változatát itatták. Ahogy az várható volt, a kutatók azt találták, hogy az első csoportnál magasabb volt a vérben a nitrit a testmozgás után.

Nitrogén-oxid

A cékla annyi nitritet tartalmaz, hogy a test nitrogén-oxiddá (NO: nitrogén-oxid) alakuljon át, ami elősegíti az artéria tágulását.

Ugyanezen egyetem korábbi kutatásai kimutatták, hogy a dezoxigenizált hemoglobin felelős a nitritek nitrogén-oxiddá történő átalakulásáért, amely eljárás befolyásolja a véráramlást és az alvadást, ami csökkenti a trombózist.

Nitrogén oxid, Meg kell jegyezni, hogy napsugárzás után keletkezik, hozzájárul az artériák megfelelő működéséhez és csökkenti a vérnyomást.

edzés

"A nitrogén-oxid egy erőteljes molekula, amely olyan testrészekhez jut, amelyeknek oxigénre van szükségük, például az agynak oxigénre van szüksége a megfelelő működéshez" - mondta W. Jack Rejeski, a Wake Forest Egyetem egészségügyi és sport professzora.

Rejeski szerint amikor sportol, a motoros kéreg, amely az izmokból származó információt dolgozza fel, választja a testtől kapott üzeneteket. A testmozgás javítja a motoros kéreget. A répalé és a testmozgás kombinációja több oxigént biztosít az agy számára, és ezáltal erősíti a motoros kérget.