A Bulgáriából és a világból származó hírek nem híznak meg a reggeli éhínségtől

Rositsa Yoncheva Utoljára módosítva: 2019. február 4., 12:38 4037 0

A legutolsó

Egészség és szépség

Aki tartózkodik a reggelitől, az nyer - vagy mondják. Valószínűleg azonban nem mindegy, hogy kora reggel eszel-e vagy sem.

A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot. Állítólag a jól megkezdett nap kezdése megakadályozza az éhséget és a felesleges kalóriák bevitelét. Ezért az a kijelentés, hogy aki fogyni akar, reggelente jól kell ennie. A British Medical Journal ezt tanulmányával vitatja.

A témában több mint 600 tanulmány található az adatbázisokban, de ezek közül csak 13 felel meg az ausztrál kutatócsoport metaanalízisének kritériumainak. A kutatók kizárták a vizsgálatból azokat a megfigyeléseket, amelyek nem magyarázták, hogy a megfigyelt egyének hogyan ettek. A kiválasztott vizsgálatokat 1990 és 2018 között végezték az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban. Tőlük a kutatók a következő következtetésre jutottak: nincs bizonyíték arra, hogy az emberek híznának, ha elmulasztják a reggelit, és nincs bizonyíték a rendszeres reggelivel történő fogyásra sem.