A bőrt érintő élelmiszerek csoportjai Madamsko
A BŐRRE KÁROS ÉLELMISZEREK
A káros ételek, a túlevés nemcsak a mérlegben látottakra hat. Tudjuk, hogy ha nem is annyira drasztikusan, de befolyásolják a tükörben látottakat. Köztudott, hogy a csokoládé, a sült ételek és más kevésbé egészséges választások azonnal befolyásolják a bőrünk minőségét. Az 1969-ben és 1971-ben publikált ellentmondásos tanulmányok azonban azt mutatják, hogy nincs közvetlen kapcsolat az étrend és a bőrproblémák között. Ma azonban vannak olyan új tanulmányok, amelyek felelevenítik azt az elméletet, miszerint bizonyos ételek és étkezési szokások növelik a pattanások, ráncok, bőrgyulladások és akár a bőrrák valószínűségét. Tanya Bradley - a Pure Naturals alapítója a természetes és organikus szépségápolási termékeknek - a bőrt károsító ételek öt fő csoportját választja ki:
A pattanások és az étrend, köztük a finomított szénhidrátok és a cukor - kenyér, péksütemények, tészta, üdítők és gyümölcslevek - közötti kapcsolat bizonyított. Ezek az ételek növelik a vércukorszintet, és olyan hormonokat indítanak el, amelyek serkentik a pórusokat eltömő bőrzsírtermelést. Bizonyos bizonyítékok is vannak arra, hogy a magas cukortartalmú étrend elősegíti a bőr idő előtti öregedését, mert zavarja a kollagén és elasztin - a kötőszövetek - termelését, amelyek feszes és rugalmassá teszik a bőrt. Tehát, ha a bőre hajlamos a pattanásokra, vagy már aggódik az első ráncok megjelenése miatt, próbáljon meg több fehérjét fogyasztani feldolgozott szénhidrátok helyett - zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék, amelyek nem okoznak vércukorszint-emelkedést.
Az elmúlt években tanulmányok kimutatták, hogy a tejtermékek, különösen a tej, pattanásokat, mitesszereket és cisztákat okozhatnak pattanásokra hajlamos embereknél. Úgy gondolják, hogy az anyatejben természetesen előforduló hormonok serkentik a faggyútermelést és eltömítik a pórusokat. Ha az állon vagy az állkapocs mentén megjelenő hormonális pattanásokkal küzd, próbáljon megállítani a tejet és a tejtermékeket, hogy lássa, van-e javulás.