A bor táplálkozási tényei kalóriák és egészségügyi előnyök
A bor kalóriái és azok egészségügyi előnyei
Ha fogyókúrázó vagy, aki iszik, érdemes óvatosnak lenni. A bor kalóriái gyorsan hozzáadódnak. Míg egyes fogyókúrázók az ételbevitel elemzésével töltik az idejüket, a boldog órát kedvelő táplálkozási szakembereknek ki kell számolniuk a fehérborban vagy a vörösborban lévő kalóriákat. Szóval érdemes-e kihagynia a bort, amikor diétázik? Nem feltétlenül.
Bor táplálkozási tények
| Kalóriák 84. | |
| Kalóriák zsírból 0 | |
| Összes zsíradék 0g | 0% |
| Telített zsír 0 g | 0% |
| Többszörösen telítetlen zsír 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen zsír 0 g | |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 5 mg | 0% |
| Kálium 73,13 mg | 2% |
| Szénhidrátok 2,7 g | 1% |
| Élelmi rost 0g | 0% |
| Cukor 1g | |
| Fehérje 0,1 g | |
| A-vitamin 0% · C-vitamin 0% | |
| Kalcium 1% · Vas 2% | |
| > * 2 kalóriás étrend alapján | |
Száma kalória a borban a választott bor típusától és a tálalás mennyiségétől függ. A palack boron nem talál "Táplálkozási tények" feliratot, ezért bölcs dolog néhány nyomozói munkát végezni, mielőtt iszik.
Általában, a fehérbor kalóriái a legalacsonyabbak. Egy nagyon kis adag fehérbor 84 kalóriát biztosít (a címkén feltüntetett módon). De a száraz fehérbor tipikusabb adagja (148 gramm vagy 5 uncia) 123 kalóriát tartalmaz. Az édes borok kalóriatartalma is magasabb. Egy pohár Mezítláb Moscato, például csaknem 130 kalóriát biztosít
A vörösbor kalóriái szintén magasabbak. Egy adag vörösbor 6 uncia, és körülbelül 150 kalóriát tartalmaz. Fontos megjegyezni azt is, hogy a vörösbort gyakran nagyobb pohárban szolgálják fel, mint a fehérbort, és könnyű meginni egy több kalóriát tartalmazó adagot. A pohár vörösborban lévő kalória jelentős lehet, ha egy étteremben rendeled, mert hat, hét vagy akár nyolc unciát is szolgálhat.