A bolgár fitneszoktató egyre népszerűbb az ingyenes online edzésekkel, magyarázza el, miért csinálja
Rory - ez a rövid becenév egyre gyakrabban jelenik meg a közösségi hálózatokon, de mi és ki áll mögötte? Ki az a lány, aki minden nap sok más nőnek segít abban, hogy higgyenek önmagukban, és bátorságot találjanak szembenézni gyengeségeikkel és félelmeikkel, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy elérjék azt az alakot, amelyről álmodoznak? Rory megosztja a Sportal.bg-vel tapasztalatait arról, hogyan lehet egész évben formában lenni, és hogyan lehet könnyen kialakítani a szokásos táplálkozási szokásokat. Reméljük, hasznosnak találják a tippjeit.
Szia Rory, mondj el valamit rólad?
- Helló, a nevem Radoslava Todorova - Rory. Képesített személyi edző, sportoló, motivátor, 18 hónapos lány felesége és édesanyja vagyok. De mindenekelőtt olyan ember vagyok, akinek egész évben formában lenni életmód, ez a szokás, amelyet rendszeresen ingyenes online edzéseken, helyes táplálkozáson alapuló tippeken keresztül örömmel adok át barátaimnak, követőimnek és ügyfeleimnek. az összes tápanyag egyensúlyáról és a könnyű trükkökről a túlsúly, a stressz és a változás iránti vágy hiányában.
Mi is pontosan a Rory Fit?
- A Rory Fit egy olyan márka, amelyet társítani szeretnék egy életmóddal - a pozitív gondolkodással, az önhitettel, az egészséges étkezési szokásokkal és a sport szeretetével. A Rory Fit megalapításának filozófiája az egyes kliensek egyéni megközelítésében rejlik, mivel minden organizmus más és más. Minden test olyan gép, amelynek megfelelően kell működnie, hogy beleszeressen - tehát hallgassa a testét! Ezt azzal a gondolattal hoztam létre, hogy segítsek azoknak a nőknek, akik edzéssel és megfelelő táplálkozással szeretnének változást elérni, egyéni programokat készítve a problémáiknak megfelelően.
Meg tudnád mondani, hogy a karantén milyen hatással volt rád és a lányokra?
- A karantén és a rendkívüli állapot nem akadályozta meg abban, hogy motiváljak, és hogy ezt továbbadjam a lányoknak. Éppen ellenkezőleg, a hangsúly teljes egészében az otthoni edzésre összpontosult, és annak bemutatására, hogy nem nehéz napi 30-40 percet eltölteni otthoni sportolással. Néha az otthoni edzés még élvezetesebb lehet, mint az edzőteremben.
Rory, mi a titka annak, hogy egész évben formában vagyok? Csak az edzőteremben kell edzenie?
- Először felejtsd el az "étrend" szót és mindent, ami az éhezéssel, az egész ételcsoportok korlátozásával és kizárásával kapcsolatos (hacsak nem gyógyászati célokra). Az összes diéta fő problémája, hogy miután véget értek, óhatatlanul visszatérünk régi szokásainkhoz és életmódunkhoz. A szavunk a "szokások" - olyan szokásokat építünk, amelyek segítenek bennünket!
Másodszor, tornázzon, de nem azért, mert muszáj és "csak azért, hogy lefogyjak", hanem azért, hogy örömet szerezzen neked. Válassza ki a megfelelő edzéseket - jelenleg sokféle változatosság van, és habozzon elmondani edzőjének, ha valami nem tetszik! Nem minden edzésnek kell lennie az edzőteremben. Az edzés lehet otthon, a parkban, a hegyekben, szinte bárhol. Manapság olyan sok lehetőségünk van, csak meg kell találnunk azt, ami boldoggá tesz minket.