A boldogság étrendje gyógyítja a depressziós naplót; GONDOLAT

2011. szeptember 21., szerda/szám: 216

depressziós

Luca Pasamonti, az olaszországi Catanzarói Egyetem állítása szerint úgynevezett boldogságdiétát dolgozott ki, amely olyan mentális rendellenességeket kezel, mint a depresszió, sőt az öngyilkossági hajlam. A tudós tudományosan bizonyítani tudta, hogy a jó hangulat garanciája a "megfelelő étel", amely a triptofán aminosavat tartalmazza.
A szakember felsorolta azokat a termékeket, amelyek segítenek legyőzni az irritációt és a haragot. Ezek csokoládé, tojás, tej, sajt, csirke, sertés és marhahús és dió. Az ilyen termékek általában étrend-ellenesek. De Pasamonti ragaszkodik ahhoz, hogy mindenkinek legalább 350 gramm "optimista" ételt kell megennie naponta. Ez segít elkerülni a stresszt, csökkenti az agressziót, és lehetővé teszi a harag és a negatív érzelmek ellenőrzését.