A boldogabb élet céljainak listája Legyőzze a Bulimia-t
Ma úgy döntöttem, hogy megírom, milyen fontos a célok kitűzése. Nem tudom, hogy az a videó, amelyet Zlatinnal készítettünk a Bucket list kihíváshoz vagy általában a 2020-hoz, amely más év volt és folytatódik, arra késztetett, hogy írjak róla. De határozottan hiszem, hogy függetlenül attól, hogy étkezési rendellenessége van-e vagy sem, rendelkeznie kell a célok listájával. Kihívom, hogy bárki olvassa ezt, vegyen magának 30 percet az alábbi kihívással. Ígérem, hogy ettől jobban, életben lesz, és pozitív érzelmekkel tölt fel.
Hogyan segít ez a lista küzdeni az étkezési rendellenességek ellen?
Amikor étkezési rendellenességem volt, gyakran gondolataim, vágyaim és félelmeim elsősorban az étel körül forogtak. Mit fogok enni, mikor fogok enni, mennyit fogok enni vagy mit ettem ma ... ilyeneket. A fennmaradó idő alatt terveket készítettem arról, hogyan lehet fogyni. Nem gondoltam volna, hogy bármi másról álmodhatok, vagy hogy az életben sokkal fontosabb dolgok vannak, mint a küllem. Igazából eszembe jutott, de várhattak, előbb le kellett fogynom. Ha azonban abbahagyja a várakozást, és megpróbál olyan célokat kitalálni, amelyek izgatnak, és különböznek a karcsú deréktól és a kisebb fenekétől, akkor egy új és csodálatos világ előtt nyitja meg az elméjét. Ez sokat segített abban, hogy megváltoztassam a fókuszomat és lerázzam a bulimia ördögi körét.
Én személy szerint Tony Robbins ötlete alapján készítettem a listám. Felébreszti benned az óriást című könyve inspirált, és végtelenül hálás vagyok, hogy időt és energiát szántam rá. Most időről időre áttekintem és kiegészítem, és el kell mondanom, hogy fenomenális az az érzés, hogy tudod, mit akarsz.
A feltétel az, hogy túllépjünk minden keretrendszeren, megfeledkezzünk minden konvencióról, részletről, kritikáról. Ne gondolj arra, hogyan fogod elérni őket, mi lehetséges és mi nem. Ha az az álmod, hogy a Marson élsz - semmi gond, ki tudja, egyszer előfordulhat veled is, a legfontosabb az, hogy tudd, hogy akarod.
A sablon 4 részre oszlik, és a következőket tartalmazza:
1. A személyes fejlődés céljai
Itt mindent belefoglalunk, amit el akarunk érni magunk számára. Új nyelv megtanulása, új készség megszerzése vagy egy meglévő fejlesztése. A zongorázás, a lovaglás és a kötélen való járás megtanulása az enyém. Ez a hely az új kívánt szokásoknak is. Például korán kelni, jógázni hetente 3-szor, havonta 2 könyvet olvasni. Ez az oszlop a karakterünkkel és a személyes hozzáállásunkkal kapcsolatos dolgokat is tartalmaz, amelyeken változtatni akarunk - nagylelkűbbé válni és pozitívan gondolkodni, jobban szeretni magam, legyőzni az egóm stb. Általában mindent belefoglalunk, amit el akarunk érni, hogy önmagunk jobb verziójává váljunk.