A BGN 66 elegendő havi étkezéshez, ha követi az akciókat
-
hírek
- Plovdiv
- A szomszédok
- Fotó érzelem
- Nevelési
- Techno
- Plovdiv
- A miénk a hálózatban
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Szenvedélyek
- Gyermekiskolák
- Plovdiv
- Pazardzhik
- Smolyan
- Kardzhali
- Haskovo
- A városban 18 óra után.
- A hétvégén a városon kívül
- Hobbi
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Családi albumok
- A vicc
- Hírek egy fotón
- Mondja el az orvosnak
- Orvosaink
- Kórházak
- Áttörések
- Életerő
- "> TRIKK: A lejáró áruk százalékos csökkenése nagyobb.
- "> VÁLASZTÁS: Ha követjük a promóciókat a nagy kiskereskedelmi láncokban, jelentős összegeket takaríthatunk meg.
- "> növényi zsírtermékek
- "> OLCSÓBB: Az elavult kenyér és növényi zsírtermékek sokkal alacsonyabb áron vannak.
- "> Belcho Hristov fitnesz oktató
- "> Fotó: Archívum," 24 óra "
Amióta elkezdtem tervezni az étkezési kiadásaimat, rájöttem, hogy a számláim kifizetése után megmaradt 160 BGN-en túlélhetek. Az egyik legfontosabb dolog az, hogy kövessük a promóciókat a nagy kiskereskedelmi láncokban "- mondja a szófiai Teodor Mugerov, miután sikerült megvásárolnia egy kiló sertéshúst a hihetetlen 3,49 BGN-ért.
Úgy döntöttek, hogy részt vegyen egy "168 óra" kísérletben, amelynek célja egy héten keresztül megfigyelni, hogy egy alacsony jövedelmű ember hogyan tud enni.
"A gazdaság számára fontos, hogy ne egyél minden egyes étkezéskor különféle dolgokat. Egy kilogramm hússal és egy üveg paradicsommal néhány nap alatt elkészíthet egy ételt, desszertként pedig nincs semmi jobb, mint egy vödör joghurt egy kanál házi lekvár "- mondja Theodore.
Szerinte a nagyobb változatosság az üzletekben megakadályozza, hogy számoljunk a megvásárolt élelmiszerekről.
"Nem győzök csodálkozni néhány ember logikáján, akit a boltban látok. Amit semmilyen módon nem tudok megmagyarázni, az az alapvető élelmiszerek választása. Szegénység és kolbász vásárlása 6 BGN/kg, kolbász 7 dollárért szalonna 10-re, feltéve, hogy 1 kg csirkecomb 3,40 BGN és sertéshús - 7 BGN, szerintem meglehetősen ostoba ötlet. Az egyik az, hogy az olcsó kolbászok bármiből készülnek, másrészt ami még fontosabb - drágábbak! "- állítja Mugerov.
"A gyermekei gofri és csokoládé etetése szintén drágább, mint a burgonya, a tojás és a zöldség. De az emberek többsége csak akkor vásárol tojást és tejet, ha süteményt vagy cupcake-ot készítenek - ezt megértem, mert 3-4 tojást vásárolnak, több a tortatálca a kosárban, valamint a pénztárosral és közöttük folytatott beszélgetéseik során, amelyeket a sorban várakozás közben sikerül kihallgatnom "- mondja Mugerov.
Ezek a számok minden bizonnyal az alacsony jövedelműek szélesebb körének kedveznek, mivel Bulgáriában a szegénység 2% -kal nőtt 2010 februárja és 2011 között - derült ki a Világbank és az Open Society Institute tanulmányából. A tanulmány egyik fő megállapítása az, hogy válsághelyzetben a szegények nagyobb valószínűséggel csökkentik az élelmiszerköltségeiket, mint a gazdagok. A monopolisták által folyamatosan elküldött számlák, az egyre növekvő törlesztőrészletek és a drága egészségügyi ellátás miatt kezdtük elfelejteni, hogy a túléléshez mindenekelőtt élelemre van szükségünk.
Érdekes módon a szakértők szerint ahhoz, hogy jól étkezzünk, szintén nincs szükségünk annyi kalóriára.
"Nemcsak hazánkban, hanem más országokban is az állami intézmények a kalória alapján határozzák meg a túlélés minimumát. A probléma az, hogy tudományos szempontból ezt a módszert régóta tagadják" - mondta Dr. Maria Papazova.
"Ha egy kemény fizikai munkát végző férfinak napi 2000 kalóriára van szüksége, akkor egy idősebb nő, aki tévéműsorokat néz és napi 1800 kalória, sok, ami azt is mutatja, hogy ezek a számlák tarthatatlanok" - mondta a táplálkozási szakember.
"Természetesen, ha elfogadjuk, hogy az összes pénz elfogyasztásra kerül, és nem kell számlát fizetnünk a gyógyszerekért, akkor 200 BGN-vel az ember egészségesen étkezhet. A legfontosabb az, hogy mit eszünk. Az egyes termékek eltérőek tápértéke. és nem mindegy, hogy mondjuk tésztát vagy sajtot vásárolunk "- hangsúlyozza a szakember.
A fitnesz szakemberei azt is állítják, hogy az egészséges étrend nem igényel sok pénzt.
"Nem annak ellenére, de pontosan a gazdasági válság körülményei között megtanulhatunk enni rendesen. Készítettem egy étkezési tervet, amelynek havi költségvetése 200 BGN, és úgy gondolom, hogy egy ilyen rendszer segítségével sokkal egészségesebb életet élhet" mondta.a híres fitneszoktató, Belcho Hristov.