A BG-Mamma táplálkozási kultúra kialakulása

Hogyan lehet elkerülni a hibákat?

2-3 éves korára a gyermeknek minden tejfoga megvan, és biztosan elsajátította a rágás szokását. Testének csak jó minőségű termékekre van szüksége, amelyek finom kulináris feldolgozáson estek át.

Nagyon fontos a fehérjét, kalcium-sókat, foszfort, fluort, A- és D-vitamint tartalmazó ételek megfelelő kiválasztása. Hasznosak a rostokban gazdag ételek, például a nyers sárgarépa, az alma, a friss káposzta.

Minden gyermeknek megvannak a saját preferenciái, és ezeket Önnek is figyelembe kell vennie. Gyakran a gyerekek nem hajlandók gyűlölt vagy ismeretlen ételeket fogyasztani. Ezért ilyen esetekben kompromisszumot kell kötnie:

• Csökkentheti az adagot a köret egy részének leszedésével;
• Vágja a szendvicset vagy az almát több darabra;
• Felajánlani a gyermeknek, hogy csak kipróbálja az edényt;
• Álcázni az ismeretlen ételeket egy ismerős ételekkel.

Mit kell keresni étkezés közben:

1. Az ételek sorrendjének állandónak kell lennie.
2. Csak egy edényt tegyen a gyermek elé.
3. Az ételnek se túl melegnek, se túl hidegnek kell lennie.
4. A gyermeknek apró darabokat kell tenni a szájába, és jól meg kell rágni.
5. Törölje le a száját és a kezét egy szalvétával.

Mit ne együnk étkezés közben:

1. Hangos beszélgetések.
2. A gyermek ösztönzése és visszafogása.
3. Kényszer-etetés vagy kiegészítő etetés.
4. A gyermek megrovása, ha gondatlan, nem eszik elég tisztán, nem használja megfelelően az edényeket.
5. Csúnya terítés, az edények nem megfelelő formázása.

Hogyan ne táplálja a gyermeket:

1. Ne erőltesse.

Értsd meg és emlékezz: az étellel kapcsolatos erőszak az egyik legszörnyűbb erőszak a test és a személyiség ellen - mind fizikailag, mind szellemileg. Ha a gyermek nem akar enni, akkor ebben az időben nincs szükség ételre. Ha nem akar valami konkrétat enni, akkor nincs is igazán rá szüksége. Nincs kényszer az evésben! Nincs "hizlalás"! A gyermek nem haszonállat.

---