A BG-Mamma kalória meghatározásakor

Egy ideje figyelembe veszem, hogy mennyit és mit eszek naponta, és kiszámoltam, hogy hány kalóriát "ettem". De a következő probléma merült fel: hogyan lehet meghatározni a gyümölcsök/zöldségek héjas (babán, dinnye, görögdinnye) kalóriáját - nettó tömeg (azaz héj nélkül), vagy az össztömeg figyelembevételével? Mi a helyzet hüvelyesek - bab, rizs, lencse? Ott mérve - főzés előtt vagy utána?

Kérem, ha tudja - segítsen! köszönöm!

zöldségek héjas babán

Egy ideje figyelembe veszem, hogy mennyit és mit eszek naponta, és kiszámoltam, hogy hány kalóriát "ettem". De a következő probléma merült fel: hogyan lehet meghatározni a gyümölcsök/zöldségek héjas (babán, dinnye, görögdinnye) kalóriáját - nettó tömeg (azaz héj nélkül), vagy az össztömeg figyelembevételével? Mi a helyzet hüvelyesek - bab, rizs, lencse? Ott mérve - főzés előtt vagy után?

Kérem, ha tudja - segítsen! köszönöm!

köszönöm, denis_d

Millena, Néztem ide-oda a helyszínről - tetszik. Milyen következtetésre jutok - a hüvelyesek csomagolásán (meg kell adnia a táplálkozási információkat) meg van jelölve a nyers termék státusza, azaz. főzés után már nem ugyanaz.
Egyébként találtam egy bolgár nyelvű asztalt, és azt használtam. De hatótávolsága meglehetősen korlátozott.

Asztalom szerint friss burgonya = 75 kcal; Régi burgonya = 136 kcal. Hogy működik ez? Miért van különbség?

Alapján www.calorieking.com ehető adag Tiszta súlyként értem. Azaz gyümölcsökhöz - héj nélkül.

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül