A Belly BB-Team fórum alja
Helló, új vagyok itt, és szeretnék kérdezni valamit. Már 3 hónapja edzek, és 2 hónapja edzem a gyomrom, és hogy fel-le mondjam, van eredmény, de nem a has alsó része (a köldök körül és lefelé) .melyik gyakorlattal engedhetem le az alsó hasat, és ha meg tudod mondani, milyen diétával, mert tudom, hogy a testmozgás önmagában nem lehetséges? ELŐRE IS KÖSZÖNÖM !
A témát Veselin D. Polonov szerkesztette: 10.09.09. 18:24.
mondta Veselin D. Polonov, 21.09.10., 18:23:
Helló, új vagyok itt, és szeretnék kérdezni valamit . Már 3 hónapja edzek, és 2 hónapja edzem a hasamat, és fel-le mondani, hogy van eredmény, de nem a alsó has (a köldök körül és lefelé) .melyik gyakorlattal engedhetem le az alsó hasat, és ha meg tudja mondani, milyen étrendet, mert tudom, hogy a testmozgás önmagában nem lehetséges? ELŐRE IS KÖSZÖNÖM !
Ha jól tudom, a Cardio-ra és a Diet-re van szükség ahhoz, hogy a csempék általában előkerüljenek, az alsó hashoz pedig a lábak magasból vagy lábról történő emelését használhatjuk. attól függ, milyen erős vagy. A has alsó részét személy szerint véleményem szerint a Vacuumkival lehet a legjobban kombinálni, hogy a has minél jobban visszahúzódjon.
Az áttekintést johny_trevata szerkesztette: 10.09.09. 18:31.
Oké, emelem a lábam, de a probléma az, hogy nem a hasamban érzem a fájdalmat, hanem a felső lábam tetején. Nem tudom miért. bármilyen ötletet ? És hogyan készülnek ezek a porszívók?: D