A banán és az avokádó véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen

Puls.bg | 2017. október 11. | 0

avokádó

Ha reggelihez banánt vagy este salátához fél avokádót adunk, ételeink nemcsak ízletesebbek, hanem egészségesebbek is lesznek. Ez a két étel a legelőnyösebb a szív és az erek számára. Jótékony hatásuk a magas tartalommal jár kálium - a szív- és érrendszer egészségének egyik legfontosabb nyomeleme.

A kálium és a szív- és érrendszeri egészség közötti kapcsolat már régóta ismert, és ismét bizonyítja az amerikai Alabamai Egyetem kutatócsoportjának tanulmánya. A tudósok azt találták, hogy minél gazdagabb a kálium a napi étrendben, annál kisebb az erek megkeményedésének és a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának kockázata.

Azok az emberek, akiknek étrendjükben kevés a kálium, az aorta fokozatos megkeményedésének és rugalmasságának csökkenésének a kockázatát jelentik. meszesedés. Ez a folyamat a vérnyomás emelkedésével és a szívinfarktus fokozott kockázatával jár.