Quinoa zöldségekkel - Egészséges
A quinoa zöldségekkel nagyon friss és könnyű étel. Bár gyakran használják rizshelyettesítőként, sokkal levegősebb és könnyebb. Szezonális zöldségekkel kombinálva tökéletes ebédre vagy vacsorára. Tahini szószt is kínálok nektek, amely tökéletesen kiegészíti. Ma azonban felveszek egy másik fontos témát ...
Hallottál már amenorrhea-ról? Az amenorrhoea (hypothalamus amenorrhoea) általában a ciklus leállítása.
Ez gyakran olyan problémákhoz vezet, mint:
- terhességi problémák!
- csontritkulás és a csontok kalciumvesztése
- emésztési problémák
- vékony és száraz haj és köröm
- hideg, fáradtság ...
- alvási problémák, hangulati problémák
- a szexuális vágy hiánya
- növeli a különféle betegségek, például a szívproblémák kockázatát
Számos fő okot szoktak figyelembe venni:
- Túlképzés.
- Túl sok egy kis étel.
- Fogyás.
- Stressz - szellemi és fizikai egyaránt
- Természetesen - genetikai hajlam
Tudományos magyarázat:
Normál ciklus miatt hipotalamusz amenorrhoának hívják, a hipotalamusz (amely szabályozza az éhségérzetet, a testhőmérsékletet, az alvást és a ciklust) felszabadítja a hormonokat (GnRH), amelyek stimulálják az LH (luteinizáló hormon) és az FSH (follikulus stimuláló hormon) felszabadulását - nélkülözhetetlenek az ovulációhoz és a normális menstruációs ciklushoz. Az amenorrhoában a GnRH hormonok nem szabadulnak fel, ezért hiányoznak, ami képtelenség az ovuláció kialakulásához, vagy a petefészkekben nagyon apró tüszők alakulnak ki, amelyek nem képesek petesejtet termelni.
Természetesen a legfontosabb tisztázni, hogy ha ilyesmivel él át, akkor nagyon fontos orvoshoz fordulni és hormonvizsgálatot végezni. Az étel gyógyíthat és segíthet, de fontos ismerni a helyzetet és szakmai véleményt vallani!