A balerinák étrendje - a fogyás 1 hét alatt következik
A balerinák gyönyörű teste elbűvöli éteriségével, de ezt nagyon szigorú rendszerrel érik el, így mindenki, aki jól akar kinézni fürdőruhában, megtisztulhat és diétázhat.
E műanyag táncosok között azonban nincsenek bolyhosok, ezért a maguk módján megbízhatunk bennük.
A diéta megkezdése előtt azonban fel kell készítenie a testét az étrend változásaira. Ez két kirakodási nap segítségével történik, amely a testet úgy adaptálja, hogy ne legyen stresszes. Az első napon reggelizzen egy pohár paradicsomlével, lehetőleg házilag. Ebédnél igyon két pohár paradicsomlevet és egy szelet teljes kiőrlésű vagy több szemű kenyeret. Vacsorához ismét csak egy pohár paradicsomlevet vegyen be.
A második napon a reggeli egy pohár meleg tej, amelyhez fahéjat vagy tiszta kakaót adhatunk. Az ebéd egy pohár kefir és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy élesztő nélkül. Ezen a napon két almát biztosítanak az utolsó étkezéshez. Ezenkívül csak víz megengedett.
A balerinák étrendje öt-tizenöt napig tart, megismételve a menüt. Válasszon időtartamot annak megfelelően, hogy érzi magát és mennyit akar fogyni . Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ebben az időszakban jó megvédeni a testet a fizikai túlterheléstől. Ha betartja a minta menüt, és nem enged meg magának további csemegéket, akkor négy kilogrammtól búcsúzik, és csak négy napig. Ezenkívül igyon folyamatosan legalább 1,5 liter vizet, de soha ne étkezés közben, mert az kitágítja a gyomrot.
Sok diétával ellentétben a kávé szerelmesei nyugodtan nyugodhatnak, mert az ital nem tilos. Az egyetlen feltétel, hogy ne vigyük túlzásba a mennyiséget, és ne adjunk hozzá cukrot vagy tejet. Fahéj hozzáadása megengedett, sőt ajánlott, valamint más típusú fűszerek. A legújabb tanulmányok szerint ezen a területen a merudiák hihetetlenül képesek stimulálni az anyagcserét - írja a "Telegraph". Természetesen nem szabad túlzásba vinni, hanem hozzáadni kedved szerint.