Hogyan kerülhetünk vissza vékony farmerjába
Az anyaság valami különleges, elvárt és kielégítő. Terhes állapotban megfelelően kell táplálkoznia magának és a csecsemő egészséges egészségének, és megbirkózhat a szüléssel, az újszülött táplálkozásával és gondozásával járó stresszel.
A nők átlagosan 10 kg-ot gyarapítanak. terhesség alatt. A súly zsírként felhalmozódik a mellkasban, a gyomorban, a csípőben, a fenéken és a combban.
A mell növekedni fog a súlygyarapodás és a szoptatásra való felkészülés miatt. Ahogy nő a baba, úgy nő a hasa is. Ez a hasizmok gyengüléséhez és hasadásához, valamint a hasi bőr nyújtásához vezethet. A nyújtás miatt a kollagén rostok, más néven striák elszakadhatnak. Lilás és vörös színűek, a köldök és az alsó has körül koncentrálódnak. Még nyilvánvalóbbak születés és szoptatás után.
Gyengült hasi izmok és a felhalmozódott zsír puffadásként és megereszkedett hasként jelentkezik.
Ezért érezheti még mindig terhes, és a gyermek járni.
Az első dolog, amit tudnod kell, hogy minél egészségesebb vagy a terhesség alatt, annál könnyebb lesz formát hozni a szülés után.
Ha korábban jó formában voltál terhesség, az esélye, hogy ezt követően visszakapja, még nagyobb.