A kis adagok nem a legjobb módja a fogyásnak

módja

Az Appetite folyóiratban megjelent új tanulmány azt sugallja, hogy az étrendről nem az, hogy mennyit eszel, hanem az, hogy mit eszel. Az ételválasztás befolyásolja leginkább a kalóriabevitelt. Faris Zuraikat, a Pennsylvaniai Állami Egyetem táplálkozástudományi tanszékének diplomája új tanulmányt vezet, amely 1 éve kutatja, hogy az egyes ételadagok hogyan befolyásolják a fogyást - írja a medicalnewstoday.com.

A folyamat célja az volt, hogy tanulmányozza az ún az a részhatás, amely akkor fordul elő, amikor az emberek többet fogyasztanak, mint amennyit eredetileg akartak, és végül többet esznek.

Ennek érdekében a tanulmány résztvevőit arra tanították, hogy jobban ellenőrizzék részeiket azáltal, hogy hasznos stratégiákat kínálnak nekik méretük kezelésére.