A B12-vitamin hiányának okai, tünetei és kezelése
Szerző: Egészséges élet
Az információk utolsó frissítése: 2017.05.02.
Elég B12-vitamint kap? Sok ember megbukik, és ennek a vitaminnak a hiánya problémákat okozhat. Tudta, hogy a B12-vitaminnak számos előnyös tulajdonsága van, amelyeknek kis része segítséget nyújt a DNS-szintézisben és a vérképzés támogatásában. Ezenkívül a B12-vitamin fontos az agy és az idegrendszer normális működéséhez. Részt vesz minden sejt anyagcseréjében, különösen a DNS szintézisében és szabályozásában, valamint a zsírsavak szintézisében és az energiatermelésben. Véd az idegszövet lebomlása ellen az öregedési folyamatban. Segít megelőzni a Parkinson-kórt és korlátozza annak fejlődését.
A B12-vitamint étrendjéből vagy kiegészítők segítségével szerezheti be. Hogy pontosan mennyire van szüksége, az az életkorától függ.
A B12-vitamin hiányának okai
A B12-vitamin hiánya akkor fordulhat elő, ha bizonyos egészségügyi problémái vannak:
• Atrófiás gyomorhurut;
• Malignus vérszegénység, amelyben a B12-vitamin felszívódása nehéz;
• Műtét a gyomor vagy a vékonybél egy részének eltávolítására, ideértve a súlycsökkentő műtétet is;
• A vékonybelet érintő állapotok, például Crohn-betegség, lisztérzékenység, baktériumok szaporodása vagy paraziták;
• alkoholizmus;
• Immunrendszeri rendellenességek, például Graves-kór vagy lupus;
• Hosszan tartó savcsökkentő gyógyszerek.
B12-vitaminhiányt kaphat, ha vegán (olyan emberek, akik nem esznek állati eredetű termékeket, beleértve a húst, tejet, sajtot és tojást), vagy vegetáriánusok, akik nem esznek annyi tojást vagy tejterméket, hogy megszerezzék a szükséges mennyiségű B12-vitamint.
A vegetáriánus anyáktól született csecsemők szintén nem kaphatnak elegendő B12-vitamint.
A B12-vitamin hiányának tünetei
A B12-vitamin hiánya vérszegénységhez vezethet. Ha nem figyel, az alábbi tünetek közül néhányat tapasztalhat:
• Gyengeség, fáradtság vagy ájulás