A 90 napos étrend-gyűrűk megolvadnak és a csemete 270. témává válik - 10. oldal BG-Mamma

Helló csemeték és jelölt csemeték!
Új kiegészítője vagyok az étrendnek és (remélhetőleg) a témának. Néhány napja kezdtem, és azonnal felmerült néhány kérdés, amelyekre remélem, hogy a hozzáértők egy része válaszolni fog
Mikor lehet (és lehet) enni csirkét borsóval? Vagy néhány kupeshki desszert, feltéve, hogy állítólag szénhidrátok, de tartalmaznak tejet és tojást. Ezenkívül csak étcsokoládét lehet enni, mert a Milkata nagy rajongója voltam?

EDIT: Elfelejtettem megkérdezni, hogy állnak a dolgok a szénsavas vízzel? Tudok a szódáról, de főleg róla?

AAA botrány, ha a csirkehúsról kérdezzük a borsót, gyorsan térjen vissza az első oldalra, és olvassa el újra. Olvasás közben készítsen például egy táblagépet.

FEHÉRNAP./mindkét pont nem működik nekem /

1. Vaj, friss tej, joghurt, sajt, sárga sajt.
2. Hús.
3. Tojás. nagybetűvel írod, NEM VEGYZHETEM össze az 1., 2. és a 3. Mindhárom pont külön. Előfordul, hogy tojásfehérje rántotta sajttal nézi az asztalt és látja. hogy az egyik az 1., a másik a 3. Kinek az útja. Másrészt hozzáadhat 1-hez vagy 2-hez vagy 3-hoz gombát, cukkinit, zöldséget. Olvassa el a lányok menüit, és ha valami tetszik, írja le aznapra. Ebéd és vacsora között minimum 4 óra.

PÉNZEK ÉS BABOK. burgonya, lencse, rizs, érett vagy zöldbab, borsó, csicseriborsó. stb./az első oldalról/ide azt írja, hogy KEVERHETNEK.
Ebéd és vacsora között minimum 3 óra.
Egyél csirkét borsóval. ránéz a táblagépére, és meglátja, mennyire lehetetlen.

Olvassa el a régi témákat, és jegyezzen fel mindent. Sok sikert kívánok.

Tehát kedves csemeték és csemeték, én vetettem véget a rendszernek. Az eredmény.

173 cm, kezdeti súly 80.

Első ciklus. -9
Második ciklus. - 4/itt felhúztam a diétát, egy gyümölcsön pirított szeleteket ettem, hogy a nyári vírus rendellenességgel fogott el. és csak abbahagytam a letöltést /
Harmadik ciklus. -3

Végső kilogrammok 64

A diétát nem szegtem meg, ebédre és vacsorára többnyire ugyanazt ettem, főleg 1 hónapig, az összes vizet megcsináltam. Holnap újabb gondolatokat fogalmazok meg a nagyon hosszúvá vált rezsimről.

Jó éjszakát és szép álmokat.

P.P. BÁRSONY - jól sikerült, nagyszerű eredmények. Most már csak annyit kell tennie, hogy megtartsa az elérteket

Jó reggelt kívánok.
Már nagyon izgatott vagyok, hogy kisemberem holnap jászolban van. Remélem, viszonylag könnyedén elfogadja az új helyzetet. Most elmagyarázom neki, hogyan adunk csokrokat holnap a hölgyeknek, és úgy beszél velem, mintha tudná mit fogunk tenni.

Kurdok,Nem mérek ételt. Nem tudom, hány bab van 400 g. Bírálja meg maga, milyen adagot fogyasszon. És ha nem tudja, a napi menükről szóló könyvben megtudhatja az egyes ételek súlyát.
Irka,köszönöm a kávét
_bársony_,jól sikerült, nagyon jó eredmény!

EDIT: Elfelejtettem megkérdezni, hogy vannak a dolgok a szénsavas vízzel? Tudok a szódáról, de főleg róla?

Üdvözöljük. És azt tanácsolom, hogy olvassa el többször az első oldalt, nagyon jól szintetizált információk találhatók. Egyetlen olvasással egyszerűen nehéz megvalósítani.
Csirke borsóval nem lehet. A csirkét fehérjetartalmú napon, a borsót naponta hüvelyesek fogyasztják. Különböző napok termékei nem kombinálhatók egymással.
A szénhidrátnapon az ebédnek sósnak és soványnak kell lennie, a vacsora pedig sós, az ebéd fele vagy édes. Mindkét esetben a vacsora egy sor étcsokoládéval zárul. Az ÉDES vacsora tojást és tejet tartalmazhat, de mennyiségük nem lehet túlsúlyos.Ie. ehet tortát, muffint, egy darab tortát. nem ehet karamellkrémet, rizstejet, sajttortát. Ha lehetséges, kerülje a kupeshki desszerteket (ez tanács, nem szabály).
Tudom, mit jelent a szódának, de vajon képes-e szódavíz? Nem, ez szóda.
Sok szerencsét!

Mimi, a ráktekercs nem rendszeres. Olvassa el a tartalmát, és beteg lesz. A garnélarák húsán (kb. 20%) keményítő, tojás, cukor van.

Ma görögdinnyén vagyok.

CSAK AZ ÚJOK, ELSŐBEN - KÉT NÉGY, KIS NAGYOBB OSZTÁLYOK MEGELHETŐEK, AMIG TESTÜNK ELNEM FELHASZNÁLNAK AZ ÚJ ÉLELMISZER Étrendjén !

Ebédnél kissé túllépve kell éreznie magát - ez NORMÁLIS ÉS FELTÉTEL, HOGY TÁMOGATJA A 90 NAPOS DIÉTA KIS, KORAI VACSORÁJÁT - SEMMI nélkül !
KORAI TÁPLÁLKOZÁS A GYORS SÚLYVESZTÉSI GARANCIA !

REGGELI
(a Négy minden napjára)

A reggeli minden nap 2 óránként gyümölcs, egyszer-kétszer (utolsó 2 órával ebéd előtt), egy vagy 2 azonos közepes gyümölccsel - két körte, két alma, egy csomó szőlő, 8 szilva, 6 sárgabarack, 8 szárított gyümölcs, egy tál eper és más.

Talán a frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé - 250 ml - gyümölcsételnek számít

Gyümölcsöket is főzhetünk - kompótban főzve vagy sütve - cukor vagy más édesítőszerek nélkül!

Terhes és szoptató nők számára a magvak és a diófélék minden nap kötelezőek, még reggel is !

AZ ÉLELMISZER SÚLYA 1. NAPON - FEHÉRNAP
Fehérjék - hús, tej, hal, baromfi, szójabab - tofu, setán, tojás, gyümölcs - avokádó, olíva .
EHET EGY KÖVETKEZETT, TELJES SZEMŰ KENYÉRT Korpával és magvakkal
opcionális A FEHÉRJE HASZNÁLATÁNAK HASZNÁLATÁHOZ PÉLDÁNT HASZNÁLHATÓ PÉNZHEZ, AYRÁNHOZ VAGY ZÖLDSÉGEKHEZ, HALAKHALAKHOZ HASZNÁLT FELHASZNÁLT FEHÉRJE .

A SÚLY A NYERS ÉLELMISZERHEZ KAPCSOLÓDIK !
CSIRKE/Pulyka ebédre (300 gramm napra - 200 g ebédre - 100 gramm vacsorára

2 bőr nélküli csirkecomb VAGY
2 pulyka shnshchela VAGY
2 darab csirkemell VAGY
3 csirkés nyárs

és ennek az összegnek a fele a Vacsoránál, vagyis:

1 csirkecomb bőr nélkül VAGY
1 pulyka szelet VAGY
1 darab csirkemell VAGY
2 csirkés nyárs

Sertés/borjú/máj (naponta 300 gramm - ebédre 200 g - vacsorára 100 gramm)