GYERMEKEK ÉS AZ EGYEDI EGYESÜLET EGYESÜLÉSÉNEK INTUITÍV MÓDJA
A GYERMEKEK ÉS AZ EGYETLEN INTUITÍV MÓDJA
- Hozzászólás szerzője:admin
- Publikálva: 2020. január 11
- Kategória:FŐOLDAL/Szülőknek/Általános információk/Tippek
- Hozzászólások küldése:0 megjegyzés
A GYERMEKEK ÉS AZ EGYETLEN INTUITÍV MÓDJA
Az éhség érzése
Minden csecsemő a születése után megmutatja veleszületett ösztöneit - tudják, hogyan kell táplálni. Természetes módszerük van arra, hogy mások számára nyilvánvalóvá tegyék az élelmiszerigényüket, és ezt sírással jelezzék. Ha a szülők megértik az éhségjeleket, amelyeket a baba küld, és megfelelően reagálnak az igényeire, akkor a gyermek magabiztos és nyugodt érzéssel fog felnőni. Az első és legfontosabb üzenet az, hogy az éhség természetes és normális fizikai hiány. Ha a gyermeknek ez az alapvető szükséglete nem teljesül, akkor elkezd hiányérzetet és hiányt kelteni. Válaszként inkább elfojtja saját érzelmeit, mint hogy másra bízza az igényeit. Ekkor kezdenek kirajzolódni az alultáplált újszülött fejében a hiánytól és a nélkülözéstől való jövőbeni félelmek gyökerei..
Gyakran olyan gyermekeknél, akiket rendszeresen táplálnak, és nem akkor, amikor akarnak, étkezési rendellenesség fordul elő, amikor csecsemőből serdülővé válnak. Ha bőséges étellel szolgálnak egy serdülő számára, aki csecsemőként tapasztalta az igényhiányt, akkor a gyermek gyakran hajlamos a túlevésre. A gyermek, akit etettek anélkül, hogy éhes lett volna, ha felnő, akkor is többet ehet, annak ellenére, hogy még nem éhes, vagy kifejezheti függetlenségét azzal, hogy nem hajlandó enni.
A jóllakottság érzése
Ha a baba nem éhes, akkor teljes erejével ellenáll az erőszakos táplálásnak. A gyermekek első két évében az erőltetett táplálás ezt követően túlsúlyhoz vezetne, vagy éppen ellenkezőleg, az élelmiszer-gyűlölethez és annak elutasításához.
A szülőknek gondoskodniuk kell gyermekük táplálékáról, de bízza rá, hogy amennyit csak akar. A gyermekek intuitív módon tudják, mikor érték el a természetes jóllakottság szintjét. Noha a szülők szándékát a gyermekeik által elfogyasztott ételek minőségének és mennyiségének ellenőrzésére csak jó szándék okozza, ez bizonytalansághoz vezethet a gyermek fejében is saját vágyai iránt. Nemcsak az éhség és a jóllakottság fontos érzés a gyermekben, hanem az a táplálkozási preferenciák veleszületett megértése, valamint az, hogy teste hogyan érzékeli az elfogyasztott ételek különböző típusait és mennyiségeit. Ahelyett, hogy meghallgatná és tisztelné étkezési tapasztalataikat és attitűdjeiket, a gyermek inkább reagál a szülő külső üzeneteire, mint a táplálkozással kapcsolatos saját belső véleményére és értelmére.
A szülők mintakép
Nagyszerű képességük van arra, hogy példát mutassanak, mikor és mit kell enniük, és mikor kell abbahagyniuk. A gyermekek nem csak tanácsokat, hanem példákat vesznek fel.
Minél több beszélgetés folyik az élelemről, legyen az bátorító vagy korlátozó, annál nagyobb az esélye annak, hogy a gyermeknek ellenállásra vagy lázadásra lesz szüksége a felnőtt részéről. Minél kevesebb beszélgetés és több viselkedési példakép van, annál valószínűbb, hogy egy gyermek új ételeket akar kipróbálni, érdeklődést mutat a zöldségek iránt, és általános egyensúlyt teremt az étkezési kultúrájában.
A GYERMEK TÁMOGATÁSÁNAK TÁMOGATÁSA AZ ÉLELMISZEREKKEL ÉS TÁPLÁLKOZÁSOKKAL
A gyerekek tudják, hogyan kell szabályozni magukat
Sok gyermek az igényeinek megfelelően szabályozhatja, hogy mennyit fogyasszon.
- A gyermekek hullámvonalban nőnek.
- Ha fizikailag aktívak, akkor gyorsabban éheznek, mintha ülő életmódot folytatnának.