A 90 napos étrend-gyűrűk megolvadnak és a csemete 176. téma lesz - 22. oldal BG-Mamma
2. nap:
Alig várom, hogy ebédeljek
Reggeli: 2 mandarin és a mai lencse főzése közben kipróbáltam néhány babot, hátha igen, menta teát, kávét
Ebéd: lencse
Vacsora: 1/2 lencse
* egész napra 2-3 evőkanál. olívaolaj és egy kis só
a lábaim már olvadnak, látszik (a 4. napon koplalok). Különösen a tegnapi fotoszintézis után volt igazad, ennem kellett.
Sikeres nap
GRATULÁLUNK MARTA nagyi, a báblányok és egyetlen Pijónk !
A tegnapi betegség után életre keltem, de ma úgy virágoztam, mint egy martenitsa .
Jelentés az első hónapról - ciklus, ahogy hívja
-4,5 kg. De amikor az MC-m lejár, valószínűleg -1, -1,5 leszek, általában ilyen vagyok. Örülök. Sok nélkülözés, sok sport, teljesen egészséges fogyás nélkül. És jól érzem magam. A tegnapi éhség kivételével máskor nem fájt a gyomrom, mert nem keveredtem. Például a rizst nem keverem burgonyával vagy hüvelyesekkel, külön eszem. Általában minél egyszerűbb, annál könnyebb a menü. Folytatom a rezsimmel, ami nagyon megelégszik!
Szárított gyümölcsöket kérni reggelire. Már hajtogattam, de máskor legalább tudom, ha nem tudok
Kellemes Március Napot mindenkinek!
Az első alkalommal sikeres úszóknak pedig nem sikerült, de legalább megtanultam a leckét.
Gratulálok Baba Marta! Hogy életben és egészséges legyél, és továbbra is kitartóan teljesítsd vágyaidat!
Boldog születésnapot ma!
Hogy dicsekedhessek veled, még egy kilóval harcoltam, most már meg kell erősíteni !
Ma tojásfehérje, még nem döntöttem el, hogy pontosan mit, de ebédnél sajt lesz, vacsorára pedig tojás!
Információt kerestem arról, hogy hova tegyük az elektronikus mérlegeket, hogy az olvasásuk a legpontosabb legyen, és mindenképpen terrakottán kell lennie, és nem laminált lemezen.
Nika, Piseto, jól sikerült lányok, remek eredmények!
P.P. A fogyás a diéta 23. napjától a mai 47 napig, sajnos nem a diéta elején mértem meg magam
comb-2 cm
derék -4 cm
csípő-2 cm
billentyűzet, szükségszerűen terrakottán, igen, a laminátum azonban kissé meghajlik és rossz eredményt adhat. És itt minden gramm drámai. Még magára a mérlegre is tettem egy szintet, és megtaláltam a lehető legsimább csempét, így most leköptem és csak mérni.
arturika, szárított gyümölcsök, legfeljebb 8 db., a könyvben azt írják, hogy előző este átitassa a vizet, majd igyon vizet.
Víz után -2kg! Egyszerűen nem hiszem el
Jól ment, de este nagyon rosszul éreztem magam - fájt a fejem, szédültem - a méreganyagok rám emlékeztetnek. Alig aludtam, de ma reggel jól érzem magam
Nagyon elégedett vagyok az első ciklussal
Gratulálok Baba Martának az összes csemetéhez!
Tegnap a fehérje nagyon jól ment vétek nélkül mínusz nélkül, de plusz nélkül is.
Ma hüvelyesek
C- 1/2 banán
O- rizs
B- sült burgonya.
A szombat - gyümölcs, vasárnap - víz legrosszabb kombinációja van.
Adjon tanácsot az eltöltésre, különösen vasárnapra, és nekem reggelit, ebédet és vacsorát kell elkészítenem.
Első Boldog Baba Marta!
Jól sikerült az új téma, de csak most láttam, és figyelem, hogy sokat olvasok, hogy beszámoljak a tegnapi babról:
H: alma;
V: Kínai rizs zöldségekkel