A 8 órás étrend átprogramozza a testet égési üzemmódba - éhezés nélkül csak egy fontos szabály van
Szinte minden második nő küzd extra kilókkal és hüvelykekkel, és tudja, milyen nehéz éhezni, amikor a teste eszeveszetten mást akar. Éhség nélkül szeretne fogyni? Akkor jó helyen jársz, mert ez a furcsának tűnő, 8 órás étrend mindent (na, szinte mindent!) Fogyasztva elősegíti a fogyást. Igen, jól hallottad.
A diéta alapelve egyszerű - egyél csak napi 8 órát, majd hagyd a testet 16 órán át pihenni.
Ez furcsának tűnhet, de a diéta szerzője - David Tsintenko szerint - nem olyan nehéz betartani.
Minden ember egyéni alvása általában körülbelül 7-8 óra. Napi további 8 órát töltenek étellel és egyéb rutin tevékenységekkel. Tehát nem olyan nehéz feladat 16 órán át kezelni az éhséget.
Miért működik a 8 órás étrend?
Ennek a 8 órás étrendnek az egyszerű logikája, hogy fogyni fog fogyni az elfogyasztott kalóriák nyomai nélkül, mint bármely más étrend.
Lássuk, hogyan működik ez a diéta:
A 8 órás étrend úgy működik, hogy a testnek maximális idő áll rendelkezésre a már felhalmozottak felszívására.
A kalóriabevitel napi 8 órára korlátozódik. Egyszerűen fogalmazva, ez megnöveli az utolsó étkezés és a reggeli közötti időt. Ez segít a testnek a testmozgást a reggeli testmozgás során.