A 6 szirom étrendje Hogyan lehet 6 nap alatt 5 kg-ot fogyni - Fogyókúrák és fitnesz

A 6 szirom étrendje jelenleg népszerű étrend, amely lehetővé teszi számunkra a gyors fogyást anélkül, hogy elveszítenénk kedvenc ételünket.

A rendszer jellege

A 6 szirma étrendje mögött Anna Johansson svéd táplálkozási szakember áll. Fejlesztve az etetési rendszerét, úgy döntött, hogy játékos formát és színes képet ad neki. Anna azt tanácsolja, hogy rajzoljuk ki a kedvenc virágunkat, de mindig 6 szirommal. Minden nap, színezve az egyiket, ösztönözni fogja, hogy már lefogy, és egy lépéssel közelebb kerül a célhoz.

Működési elve
Minden szirom a monodietának egy napját jelenti, és lényegében egy külön étrend szabályait követi. Minden szakaszban ügyelnie kell arra, hogy az ajánlott terméket ne keverje össze más csoportokba tartozó másokkal. Az Európai Kutatóközpont a Fogyásért azt állítja, hogy legfeljebb 25 órán belül a monodiet agresszíven hat a zsírokra, megolvasztva azokat. Ezt a máj aktiválódásával magyarázzák, amely felelős az élelmiszer-tartalékok felhalmozásáért és ennek megfelelően a zsír tárolásáért.

Napi adag

Az első "szirom" - egy halnap.

Halat egész nap fogyaszthat, amelynek mennyisége nem haladhatja meg az 500 grammot. Ossza el az összeget úgy, hogy ne legyen olyan óra, amikor éhes lenne.

---