A 2in1 diéta segít a magas vérnyomás és a depresszió ellen - Kíváncsi

Átesett emberek a magas vérnyomás kockázatának elkerülése érdekében a diéta kevésbé valószínű, hogy befolyásolja a depresszió, jelezzék az UPI által idézett tanulmány eredményeit.

A DASH diéta (Diétás megközelítések a hipertónia leállításához), amelyről kiderült, hogy csökkenti a magas vérnyomást és a rossz koleszterinszintet, csökkentheti a depresszió kockázatát is.

A szóban forgó étrend zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásán alapul, alacsony zsírtartalmú tejtermékek használatát javasolja, valamint korlátozza a telített zsírt és cukrot tartalmazó termékeket.

segít

"A depresszió gyakoribb azoknál az embereknél, akiknek ez van memória problémák, magas vérnyomás és magas koleszterinszint, valamint y költött stroke"Laurel Cherian, a tanulmány vezetője, a chicagói Rush University Medical Center munkatársa.