A 12 hetes edzésprogramom megkönnyebbülés nélkül, izomtömeg csökkenése nélkül

A 12 hetes edzésprogramom megkönnyebbülés nélkül, izomtömeg csökkenése nélkül.

hetes

Ez az én személyes segítségnyújtási programom, amellyel a legjobb eredményeket értem el. Nagyszerű edzésterv 3 szakaszból áll! Az egyes szakaszok különböző technikákat tartalmaznak, amelyek stimulálják a zsírégetést, javítják feldolgozás és megkönnyebbülés, minimális veszteséggel vagy anélkül izomtömeg!

Leírás

  • 2 bevezető héttel kezdjük, amelyek útmutatást nyújtanak ahhoz, hogy hol vagyunk a terheléssel. Szolgálnak minket izmok, ízületek és inak előkészítése az előttünk álló munkáért. Valamint a központi idegrendszer előkészítése és beállítása. Ez a szakasz rendkívül fontos annak megalapozásához, amelyet majd kialakítunk.