A 100 legsikeresebb fogyókúrás trükk - 6

fogyókúrás

Egyél ötletesebben

74. Élvezze a drágábbat - jobb, ha beszerzel egy darab drága étcsokoládét sok kakaóval, ahelyett, hogy egy egész olcsó tejcsokoládét eszel.

75. Kakaófény - forralj fel 150 ml sovány tejet egy darab keserű csokoládéval (legalább 70% -os kakaótartalommal). Balzsam a léleknek és nem veszélyes az alakra.

76. igyál több teát - különösen a rooibos tea, ez Dél-Afrika nemzeti itala, enyhén édes ízével csökkenti az éhséget, ne felejtsd el a gyümölcsteákat.

77. Fogadjon a gyümölcsre - egyél több gyümölcsöt, kielégíted a lekvár iránti igényedet, zsír nélkül.

78. Válassza a kötést - jobb kötni, mint rágni a tévé előtt. Ez enyhíti az idegeket és sok kalóriát takarít meg.

79. Ülj le, ha eszel valamit - szokjon fel enni, ha feláll, vagy elmegy valahova. Se csokoládé, se édesség, se torta.

80. Bújkálj - Ha a cukorkák folyamatosan a szemed előtt vannak, akkor gyakrabban fogsz eljutni. Tedd őket a szekrénybe.