90 napos diéta - Fórum; Lásd a témát - egy pohár tej
Minden idő UTC + 2 óra [DST]
egy csésze tejet
Keményítőtartalmú napon, amikor babot ehet, tej nem megengedett.
A joghurtot, a tarátort fehérje napon el lehet fogyasztani, és kombinálható egy másik tejtermékkel - sajttal, sajttal stb., Valamint egy nagy salátával. De természetesen ezt csak ebédnél és vacsoránál lehet megtenni, délutáni uzsonna nélkül.
Nos, jól értetted - a fehérjés nap folyamán, ha tejtermékeket választasz, húsleves helyett tarátort vagy kefirt fogyaszthatsz velük, de hús és tejtermék, hús és tojás, tojás és sajt nem ajánlott. És friss tej - jobb, ha egyáltalán nem fogyasztod.