6 lépés a sikeres fogyáshoz nőknél Spiritell
Dr. Nick Fuller intervallum szerinti fogyása a fogyás egyszerű és fenntartható módja. A képlet a következő - bizonyos testsúlycsökkenés után a második hónapban fenn kell tartania ezt a fogyást, majd egy hónapi fogyás, fenntartás stb. Következik, amíg reális és fenntartható fogyás nem érhető el.
Dr. Nick Fuller új könyvében, az időközönkénti fogyás nőknek, hat alapelvet mutat be a nők egészséges és fenntartható fogyásáért.
"A nőket elárasztják az olyan legfrissebb diétákkal kapcsolatos információk, mint a keto étrend vagy az Atkins diéta, a paleo diéta, a ducani étrend és más népszerű diéták. De paradox súlygyarapodáshoz vezethetnek, és nem tudományos kutatásokon alapulnak "- mondta Dr. Fuller, a Sydney-i Egyetem elhízásáról, táplálkozási, testmozgási és étkezési rendellenességeiről.
Számtalan oka van annak, hogy a nők híznak, beleértve a korábbi diétakísérleteket, ha bizonyos gyógyszereket szednek, hosszú munkaórákat, terhességet, menopauzát és az öregedés hatásait.
De a probléma kezelésének egyszerű módjai is vannak, amelyek segítenek visszanyerni teste felett az irányítást és örökre megállítani a különböző étrendek jojó hatását.
Itt bemutatjuk Dr. Fuller hat fő elvét a nők közötti intervallum-fogyásról, és reméljük, hogy hasznosak lesznek azok számára, akik fogyni szeretnének.
1. Nem harcolhat az evolúció ellen
"Az intervallum szerinti fogyás módszerével az embereknek minden második hónapban abba kell hagyniuk a fogyás törekvését, és inkább a jelenlegi testsúlyuk fenntartására kell összpontosítaniuk" - mondja Dr. Fuller.