90 napos diéta - Fórum; Lásd a témát; A 90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK; 2. TÉMA, ZÁRVA!
Minden idő UTC + 2 óra [DST]
"90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK!" 2. TÉMA, ZÁRVA!
Sok rendszert kipróbáltam korábban is, de ez tetszik a legjobban. Határozottan haladtam vele nemcsak a súly, hanem az egész érzés terén is. Végül, de nem utolsósorban elmondhatom, hogy változatosabb ételt eszem, ellentétben a időjárás. semmilyen rend nélkül. És hadd mondjam, hogy 1 hétig nyaralok. Először ennyire összezsugorodott a gyomrom, és könnyebbnek érzem magam, mint korábban. megváltoztatja az általános étrendemet. Két kézzel járok, és komoly alkalmasságot ad az egész helyzethez.
Helló lányok és fiúk! Remélem, hogy a jó eredmények folytatódnak az Ön számára.
Köszönöm az alvási tippeket. Az utóbbi időben annyira fáradni kezdtem, mind fizikailag, mind szellemileg, hogy 11 órakor. közvetlenül csöpög.
Jelenleg a könyvtárban töltem napjaimat, és nagyon éhes vagyok a tanulástól. Folyamatosan, amikor abbahagyom a tanulmányokat, elkezdtem az ételeken gondolkodni, és ma a gyümölcsnap meglehetősen nehéz volt számomra, de kibírtam, pedig a bolt mellett voltam vásárolni a héten. A diéta megnyitotta a vágyat, hogy sokat főzzek, amit imádok csinálni, de ami sajnos túlságosan nyitja meg az étvágyamat. Van egy olyan érzésem, hogy a tavasz közeledése is súlyosbítja.
Tegnap bevallottam, hogy vétkeztem azzal, hogy sósan és édesen ettem vacsorára. és összekeverjük egy pohár kefirrel. de nagyon szerettem a pizzát . Egyébként, legalábbis a sport szempontjából, hoztam: 40 perc futás + 30 perc testmozgás + 20 perc jóga. Ma azonnal megdöbbentem, mert a sport ellenére 1 nap alatt kb. 1 kg-ot híztam, és annyira örültem, hogy már csak 5 van hátra letöltésre. Egy közeledő MC-nek is adom, de nem fogom kifogásként használni.
Jelentés a napról:
-pohár friss piros gyümölcs
-ugyanaz
-mandarin + banán
-friss avokádó, uborka, kivi és citrom + 50 g mogyoró + fél alma
Dicsekedni, a súlyt leszámítva, először kezd el lapos kinézetet kapni a hasam, sőt van némi reményem, hogy néhány izom megjelenni kezd. Mindig puhán tartottam, még akkor is, amikor a leggyengébb voltam, ezért örülök, hogy néhány általam elvégzett gyakorlatnak és a jógának van némi hatása.
Szia Vese! Üdvözöljük és sok szerencsét! A menüje jó.