90 napos diéta - Fórum; Lásd a témát; A 90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK; 2. TÉMA, ZÁRVA!
Minden idő UTC + 2 óra [DST]
"90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK!" 2. TÉMA, ZÁRVA!
Hello makacs lányok.
Köszönöm mindenkinek a türelmet, amellyel gondoskodik rólunk, megválaszolva minden nem annyira "jó" kérdésünket.
Úgy tűnik, hogy olvasunk - mégis valami nem világos számunkra, vagy inkább nem vagyunk biztosak abban, hogy jól csináljuk-e.
Jó, hogy megvan a korrekciónk.
Holnap a szénhidrátom. Ebédre spagettit tervezek paradicsommártással + húsleves Vacsorára 1 palacsinta csokoládéval + 2 gombóc fagylalt. Sok a vacsora?
Ebből az alkalomból van egy kérdésem - érdekes javaslat van-e a zabpehelyre szárított gyümölcsökkel, mézzel, halván és másokkal. Megtehetem ezt zabkorpával? Rendszer lesz? ?
Igen, rendben van !
Igen, talán Tánc
Ahogy a menüben írtam, mindent megtettem - csak "felrobbantottam" a vacsorához.
15 perccel a palacsinta után fagylaltot ettem, és egyáltalán nem 2 golyó volt, hanem legalább 4. + 3 süti zabpehellyel + egy tábla étcsokoládé.
Holnap gyümölcsöt érek, és csak utána megyek nyugdíjba.
Dono Libra nem érezte vétkem.
A kiválasztó rendszer problémáival kapcsolatban elkezdtem követni Willy lenmaggal kapcsolatos tanácsát - apró változtatásokkal, mert nem mindig tudok dolgozni.
Reggel a forró vízzel mézzel feloldok 1 levest. kanál törött mag, kevés gyümölcslével/tehát nem nagyon érzem/és 15 perc után megeszem a gyümölcsöt. Ezt lefekvés előtt csinálom.
Kínai zöld teát iszom/amíg ritmusba nem kerülök /
Lenmag/egész/salátákat is szórok/amikor tudok /
Egyesek számára sok lehet, de csak így kezdtem normalizálni.
Remélem, hogy hamarosan abbahagyom a teát, és reggel és este a magon maradok/hasznos-e /.
Ez gyenge tőlem, különben nagyon jól érzem magam - energikusabbnak és mosolygóbbnak.
Üdv tőlem! Sokáig nem voltam bent, de természetesen követem a rezsimet, és bár a vizes nap után iszonyatosan stagnálok a súlytól, nem adom fel!
Csak egy panaszom van - a minap nagyon csúnyán megrándultam a lábam, és most legalább 2-3 hétig az orvos azt tanácsolta, hogy ne mozogjak nagyon. Nagyon aggódom, hogy nem hízok, mert eddig eléggé fizikailag voltam aktív. Adjon tanácsot - csökkentenem kell-e az adagokat, vagy ha valaki tud otthon olyan gyakorlatokat, amelyek nem terhelik a lábat?
Előre is köszönöm, és sok hátrányt kívánok nekünk
Adelinka, hogy hashajtó hatása van, zöld tea. nem tudtam ?
Helló makacs lányok.
Köszönöm mindenkinek a türelmet, amellyel gondoskodik rólunk, megválaszolva minden nem annyira "jó" kérdésünket.
Úgy tűnik, hogy olvasunk - mégis valami nem világos számunkra, vagy inkább nem vagyunk biztosak abban, hogy jól csináljuk-e.
Jó, hogy megvan a korrekciónk.
Holnap a szénhidrátom. Ebédre spagettit tervezek paradicsommártással + húsleves Vacsorára 1 palacsinta csokoládéval + 2 gombóc fagylalt. Sok a vacsora?
Ebből az alkalomból van egy kérdésem - érdekes javaslat van-e a zabpehelyre szárított gyümölcsökkel, mézzel, halván és másokkal. Megtehetem ezt zabkorpával? Rendszer lesz? ?
Igen, rendben van !
Igen, talán Tánc
Ahogy a menüben írtam, mindent megtettem - csak "felrobbantottam" a vacsorához.
15 perccel a palacsinta után fagylaltot ettem, és egyáltalán nem 2 golyó volt, hanem legalább 4. + 3 süti zabpehellyel + egy tábla étcsokoládé.
Holnap gyümölcsöt érek, és csak utána megyek nyugdíjba.
Dono Libra nem érezte vétkem.
A kiválasztó rendszer problémáival kapcsolatban elkezdtem követni Willy lenmagra vonatkozó tanácsát - apró változtatásokkal, mert nem mindig tudok dolgozni.
Reggel a forró vízzel mézzel feloldok 1 levest. kanál törött mag, kevés gyümölcslével/tehát nem nagyon érzem/és 15 perc után megeszem a gyümölcsöt. Ezt lefekvés előtt csinálom.
Kínai zöld teát iszom/amíg ritmusba nem kerülök /
Lenmag/egész/salátákat is szórok/amikor tudok /
Egyesek számára sok lehet, de csak így kezdtem normalizálni.
Remélem, hogy hamarosan abbahagyom a teát, és reggel és este a magon maradok/hasznos-e /.
Ez gyenge tőlem, különben nagyon jól érzem magam - energikusabbnak és mosolygóbbnak.
Áztassa a legjobban este vízbe, reggel pedig adja hozzá a gyümölcslevet, és fontolja meg a reggelit !
Üdv tőlem! Sokáig nem voltam bent, de természetesen követem a rezsimet, és bár a vizes nap után iszonyatosan stagnálok a súlytól, nem adom fel!
Csak egy panaszom van - a minap nagyon csúnyán megrándultam a lábam, és most legalább 2-3 hétig az orvos azt tanácsolta, hogy ne mozogjak nagyon. Nagyon aggódom, hogy nem hízok, mert eddig eléggé fizikailag voltam aktív. Adjon tanácsot - csökkentenem kell-e az adagokat, vagy ha valaki tud otthon olyan gyakorlatokat, amelyek nem terhelik a lábat?
Előre is köszönöm, és sok hátrányt kívánok nekünk
Ne tegyen semmit, vitalitás - folytassa a diétát bizonyos adagokkal, és ne sportoljon, amíg a lába rendbe nem jön !
Nos, hadd indítsalak el akkor
Miért ne lenne ideje reggelire? A körtét nagyon gyorsan, gyorsabban eszik meg - például a török örömtől !: Twisted:
És mi ez a finomság, még ha apró is volt, délben .
Gyerünk, húzd meg azt a doliiiiiiiiiit a seprűvel !
Egyébként gratulálok a szent centiméterekhez, Betsy !
Jó reggelt, lányok!
Hadd osszam meg újra rólam (remélem, nem bánja): tegnap elég nagy és erős adag kínai zöld teát ittam (bambussal - gyógyszertárakban árulják), és jól érzem magam. De nem tudom megmagyarázni feltéve, hogy reggel meleg vizet iszok, reggelire a fügeit és az aszalt szilvát hangsúlyoztam (előre beáztatva), hogy a salátára mindig 1 evőkanálnyit tettem. őrölt len- és szezámmag, van húsleves vagy leves, rozskenyér, sokat mozogok, 3 liter feletti víz. találós kérdés. Körülbelül egy hónapig abbahagytam a káposztát, amit imádok, aztán talán a problémák kezdődtek. Ne hagyja, hogy bárki azt gondolja, hogy egyáltalán nem jártam WC-ben, nem, éppen ellenkezőleg, de nem kielégítő, és akkor nehéznek érzi magát és megint duzzadt. hogy csak a kínai teát használjam, de azon gondolkodom, hogy egy éjszakára bekapcsolom és fokozatosan eltávolítom.
Willy, mit csinál pontosan a lenmaggal úgy, hogy vízbe áztatja? (A hashajtó hatásról kérdezem), hogyan készül és hogyan használják?
Ma keményítőtartalmú:
7,30-600ml. Forró forralt víz
8-1 alma
8.30-kávézó
10-1 alma
11-zöld tea citrommal
12-2 csésze bableves, 1 csésze rozskenyér, káposzta saláta
14 kávézó
16.30-1 egy csomó bableves, káposzta saláta
19-kínai tea
Víz fölött 3l.
Jó reggelt tőlem is !
Egyél Ivji káposztádat, a káposztánk nem olyan, mint a Dadoé, mivel jól vagy vele, egyél nyugodtan, próbálj ki brokkolit (vadkáposztát), ez a mi hasznunk.
Növeljen egy kevés zsírt (olívaolaj), hiányuk néha a székrekedés oka.
A lenmagot kevés vízbe áztatom, és kanállal eszem meg, mivel a zabpehely íze jó - de a 00-val nincs gondom, néhány napja csinálom, mert olvastam, hogy eltávolítja a májból és a belekből a méreganyagokat, és egyébként a great hasznos dolgokat tartalmaz, de ez minden magra vonatkozik.
A zeller magjai, ha megtalálhatók, erős természetes hashajtók .
Akinek magjai (de még nem kerestem őket) még jobbak voltak a toxin kivonására, valamint a petrezselyem (májlevelek), a koriander (nehézfém levelek) és az aloe (zselé, gyógyítja a daganatokat és a rákot).
Kendermag is !
Jó reggelt tőlem is !
Egyél Ivji káposztádat, a káposztánk nem olyan, mint a Dadoé, mivel jól vagy vele, egyél nyugodtan, próbálj ki brokkolit (vadkáposztát), ez a mi hasznunk.
Növeljen egy kevés zsírt (olívaolaj), hiányuk néha a székrekedés oka.
A lenmagot kevés vízbe áztatom, és kanállal eszem meg, mivel a zabpehely íze jó - de a 00-val nincs gondom, néhány napja csinálom, mert olvastam, hogy eltávolítja a májból és a belekből a méreganyagokat, és egyébként a great hasznos dolgokat tartalmaz, de ez minden magra vonatkozik.