9 típusú izomfeszültség, amelyet elfojtott érzelmek okoznak
Sokunk elfojtotta az érzelmeket anélkül, hogy észrevennénk. Valójában évek, akár évtizedek is eltelhetnek anélkül, hogy tudatában lennének az blokkolt energiának, amelyet az izmaid tárolnak. Ez az elnyomott energia számos betegségért és krónikus egészségi állapotért felelős. A tény az, hogy a tested nem felejti el.
Mi vezet krónikus izomfeszültséghez?
Sok tanulmány szerint az izomfeszültséget négy dolog okozza. Először is ezek a társadalmi feltételek. Korán kezdődik, és ezek a körülmények a családtól, a barátoktól, a tanároktól és a társadalomtól függenek. A feszültség nagy része ki nem mondott társadalmi hiedelmek eredménye, amelyeket el kell fogadnia. Például sokaknak azt tanították, hogy csak a csecsemők sírnak, és elnyomják a sírás minden vágyát.
A második ok a trauma. A traumatikus élmények a szigorú szülőktől a szélsőséges erőszakig vagy balesetig terjedhetnek. Ha nem kezeled megfelelően ezeket a traumatikus élményeket, azok krónikus félelemhez, stresszhez és hasonló dolgokhoz vezetnek. Ezek az állapotok izomfeszültséget okoznak, ami más egészségügyi problémákért felelős.
A harmadik ok a pszichológiai feszültség. Ez magában foglal mindenfajta szorongást, frusztrációt, szomorúságot vagy haragot, amely az észlelés eredményeként alakul ki.
Az utolsó ok a szokások és a környezeti stressz. Például a mozgásszegény életmód növeli a fizikai fájdalmat, mert nem ad esélyt az izmoknak, hogy megszabaduljanak a feszültségtől. Más szokások, például a rossz testtartás, a drogfogyasztás, az egészségtelen étkezés és a szennyezés növelik a krónikus izomfeszültség esélyét.
Az Egyesült Államokban végzett 2012-es tanulmány szerint 25,3 millió amerikai szenved naponta krónikus fájdalomtól. Ez a tanulmány megmutatja a kemény valóságot - sokan szenvedünk naponta izomfeszültségektől. A stressz megszabadításához tudnia kell ennek okát.