9 fűszer, amely felgyorsítja az anyagcserét Egészségügyi cikkek az egészségről

Kapcsolódó cikkek

Amit eszel, abban segít, hogy több zsírt égessen el, még akkor is, ha nem csinál semmit. Bizonyos összetevők étkezéshez való termogenikus hatása lehet a szervezetedre (egyszerűen fogalmazva, a szervezet több energiát használ fel az elfogyasztott ételek feldolgozásához), ami felgyorsítja az anyagcserét, így a szervezet több kalóriát éget el. Tudja meg, mely fűszereket adhatja étrendjéhez ennek a hatásnak az elérése érdekében.

Fahéj

Ez a barna kéreg segíti a vércukorszint szabályozását azáltal, hogy csökkenti a glükózszintet. Tegyen egy-két csipet fahéjat reggel kávéhoz vagy zabpehelyhez a zsírégetés elősegítése érdekében.

Mustár

Ha módosítja a majonézt mustárszendvicsében, akkor nemcsak zsír és kalória megtakarítás érhető el, hanem több kalóriát is égethet a nap hátralévő részében! A mustár körülbelül 25% -kal felgyorsíthatja az anyagcserét. A sötét mustár jobban felgyorsíthatja az anyagcserét, mint a fény, ezért ezt tartsa szem előtt a választásnál.

Forró pirospaprika

Fűszerek, például cayenne hozzáadása étrendjéhez segíthet az anyagcserében. Ez a fűszer ugyanis kapszaicint tartalmaz, amely "felmelegíti" a testét és termogén hatást vált ki. Próbáljon forró mártást adni pattogatott kukoricához, zöldségekhez vagy más ételekhez.

Gyömbér

Ez a fűszeres gyökér segíthet a puffadásban. Készíthet gyömbérteát, hozzáadhatja citromvízhez vagy felhasználhatja különféle ételekhez.

---