9 étel, amely gyengíti a gyermek immunitását New Me
Fotó: Patrick Fore az Unsplash-on
Szerző: Tereza Aleksieva
A gyermekek immunitásának fejlesztése és megerősítése potenciálisan több tucat kötetet ölelhet fel, ezért létezik olyan tudomány, mint az immunológia, amely alaposan és átfogóan vizsgálja a folyamatot.
Az olyan tényezők, mint az életmód, az étkezési szokások, a genetikai hajlam és a betegség alatti viselkedés alapvető fontosságúak a test saját ellenállásának kialakulásában, és néhányukat már megvitattuk, amikor beszéltünk róla az egészséges gyermek nevelésének szabályait .
Ma még egy kicsit többet fogunk beszélni azokról a módszerekről, amelyekkel akarva vagy akaratlanul szabotáljuk gyermekeink immunrendszerének normális működését, nevezetesen olyan ételeket, amelyek több kárt okoznak, mint hasznot.
Legtöbbjük nem valószínű, hogy meglepne vagy megdöbbenne, mivel a gyakori gyanúsítottak listáján szerepelnek, mivel rengeteg egészségügyi problémát okoznak a kicsik számára. Mások azonban nincsenek olyan közel a józan észhez, és valószínűleg meglepnek.
fehér cukor
Itt nem találunk forró vizet, Amerikát vagy semmi újat a nap alatt. Köztudott, hogy a fehércukor rossz hatással van a gyermek testében a tápanyagok koncentrációjára, tömegére és egyensúlyára. Legtöbben hallottuk, hogy az immunrendszert is gyengíti, de pontosan tudja, hogyan?
Klinikai tanulmányok azt mutatják, hogy a fehér cukor elfogyasztása után négy-hat órán belül a fehérvérsejtek többsége elpusztul, a többi pedig átmenetileg "kómába" esik - abszolút képtelenség természetes védőként fellépni az idegen és patogén organizmusok ellen.
Ha szívesebben beszél számokkal - az immunrendszer körülbelül 75% -kal gyengül a fehér cukor fogyasztása után. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy gyermeke teste több tucatszor kiszolgáltatottabb olyan teljesen ártalmatlan baktériumoknak és vírusoknak is, amelyek egyébként könnyen kezelhetők lennének.
Ha még mindig úgy gondolja, hogy a gofri a boldog gyermekkor útja - akkor fel kell készülnie arra, hogy kombinálja a gyógyszertárból származó gyógyszerekkel anélkül, hogy más külső tényezőket hibáztatna.
7 dolog, amire anya nincs felkészülve
fehér kenyér
A fehér cukorhoz hasonlóan a fehér kenyér is jól ismert oka a különféle egészségügyi problémáknak. A gyermekkori elhízás bizonyított tettesei közé tartozik - ez az állapot automatikusan felborítja az egyensúlyt az összes testfolyamatban, beleértve az immunrendszert is. A fehér kenyér azonban nem csak ezért nem ismeri az immunrendszert.
A fehér liszt finomításának során a leghasznosabb összetevőket, például rostot és fontos tápanyagokat a gabonából veszik ki. Az egyik a cink - a patikákban forgalmazott szinte összes immunstimuláns állandó összetevője. Tehát, ha logikusan gondolkodunk, sokkal könnyebb lenne teljes kiőrlésű kenyeret adni gyermekének fehér és cink immunstimulánsok helyett.
A helyzetet tovább rontja, mondjuk el, hogy a finomított lisztből készült termékek fogyasztása villámgyorsan emeli a vércukorszintet, ami az anyagcsere, a hormonháztartás és az emésztés számos rendellenességéhez vezet.
Sült ételek
A sült ételek sem a gyermekek, sem a felnőttek napi menüjének nem ajánlott részei. Ez nem csak a zsírmelegítés során lejátszódó káros folyamatoknak köszönhető, és amelyek még az emberek számára is széles körben ismertek, anélkül, hogy hangsúlyt fektetnének az egészséges táplálkozásra.
A sült ételek fogyasztásának elkerülésének másik fontos oka a növényi zsírokhoz, valamint a fagyasztott hús- és haltermékekhez tartósítószerként hozzáadott bizonyos összetevő. A tert-butil-hidrokinon (tBHQ) egzotikus nevet viseli, és egy nemrégiben végzett klinikai tanulmány azt mutatja, hogy a szervezetre gyakorolt hatása a T-sejtek (más néven limfociták) drasztikus csökkenését jelenti. És tudsz egy fontos részét annak, hogy mik ezek a T-sejtek? Sejtetted - az immunrendszerből. Az ilyen típusú tartósítószerek jelenléte a véráramban a betegséget nemcsak valószínűbbé, hanem sokkal súlyosabbá és tartósabbá teszi.
Bár még nem bizonyítottak pontosan, a tudósok elmélete szerint a terc-butil-hidrokinon (tBHQ) akár semlegesítheti is egy közelmúltbeli influenza elleni oltás értelmes hatását.