8 órás étrend

hírek

Várna most

Kiválasztott

Hirdető

8 órás étrend. Egyél és fogyj heti 5 kg-ot

A "Nyolc órás étrend" című könyv szerzői, David Zinchzenko és Peter Moore olyan fogyási tervet mutatnak be, amelyben annyit eszel, amennyit csak akarsz, és lefogysz. A könyv nemrég, néhány hónappal ezelőtt jelent meg, és David Zinchzenko megígéri az olvasóknak, hogy elveszíthetik a plusz kilókat, csak be kell tartaniuk az utasításokat.

A szabály az, hogy csak 9 és 17 óra között, vagy 11 és 19 óra között szabad enni, mert így a szervezet könnyen lebontja az ételt.

Van nyolc órás ciklus, amikor eszik, és 16 órás ciklus, amikor szinte semmit sem eszik.

És így minden nap .

Az emberi testnek 16 órán keresztül a pihenésre kell összpontosítania, nem pedig az emésztésre.

---