8 oka annak, hogy mindig betegszünk nyaralás közben

Miért fordul elő ilyen gyakran

Nagyon gyakran betegen térünk vissza egy ilyen régóta várt vakációról. Azt mondjuk magunknak, hogy nyilván ebben az évben is egy vírus csúszott be, és felkészületlenül fogott el bennünket. És így tovább a következő szünetig.

Számos más oka van azonban annak, amely gyengítheti az immunrendszert, és pihenés közben érzékennyé teheti a különféle kórokozókat.

A változás nehéz

Bármely változás, különösen, ha időkülönbséggel vagy más éghajlattal függ össze, hatalmas stresszt jelent a szervezet számára. Kompenzációs módra vált, arra törekedve, hogy a szükséges energiamennyiséget leadja. Ez gyengíti a test védekező képességét és hajlamosabbá teszi a fertőzésekre.

Úgy kezeled a pihenést, mint a munkát

Kirándulásra vagy utazásra indul. Tervezze meg az egyes lépéseket. Azonosítja a meglátogatni kívánt webhelyeket. Készítsen tervet napok és órák szerint lebontva, hogy mindent láthasson, amit csak akar. Ez az egész megközelítés nem teszi lehetővé az agyának a kikapcsolódást. A tested továbbra is ugyanolyan sebességgel dolgozik, mintha nem nyaralnál.

---