8 ok a csokoládéfogyasztásra - Étel
Kivéve, hogy finom
Azon kívül, hogy a csokoládé a legtöbb nő egyik kedvence, a tudósok bebizonyították, hogy bizonyos előnyökkel jár az egészségünk.
Íme néhány oka annak, miért jó csokoládét enni, a legfontosabb mellett - hogy hihetetlenül finom:
1. A csokoládé több antioxidánst tartalmaz, mint az alma
Az étcsokoládé több antioxidánst tartalmaz, mint az alma, a fekete tea és a vörösbor. A természetes forrásokból származó antioxidánsok, például a kakaó, ellensúlyozzák a sejtek károsodását, ami az öregedés látható jeleihez vezet, és egyes krónikus és legyengítő betegségek, köztük az Alzheimer- és a Parkinson-kór kialakulásának kockázatához vezet.
2. Segít csökkenteni a stresszt
A csokoládé enyhítheti a szorongást, egy 2009-es tanulmány szerint, amelynek stresszes embereknél, akik két héten keresztül minden nap 40 gramm csokoládét ettek, alacsonyabb volt a kortizol stressz hormon szintje, mint a vizsgálat előtt. Ez nem varázslat: Kiderült, hogy a csokoládé számos bioaktív összetevőt tartalmaz, amelyek növelik az andandamid szintjét - egy lipidet, amely izgatja az agyban a relaxációért felelős receptorokat.
3. Csökkenti a szívproblémák kockázatát
Azoknál az embereknél, akik hetente legfeljebb hatszor esznek csokoládét, 20% -kal alacsonyabb a szívproblémák kockázata. A kakaó gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságainak kombinációja kevésbé tapadja a vért, ezért csökkenti a vérkeringést a vénákban, ami csökkenti az elektromos diszfunkciókat, amelyek károsíthatják a szívét.