8 mítosz a cukorbetegségrőlBLITZ - Hírek Bulgáriából és a világról
Sok cukorbeteg mítosz létezik. A legtöbb esetben gátat szabnak a betegség helyes megértésének és a kezelésének hatékony viselkedésének.
NEM KELL Kenyeret, burgonyát vagy tésztát enni
Nem igaz! Fontos az adagok nagysága, valamint a teljes napi mennyiség. Figyelembe kell venni a test energiaigényét. Becslések szerint az étrend körülbelül egyharmadának olyan termékekből kell állnia, amelyek szénhidrátokat tartalmaznak - elsősorban gabonaféléket és hüvelyeseket (hüvelyesek), amelyek jó rostforrást jelentenek. Előnyösek a teljes kiőrlésű változatok - teljes kiőrlésű liszt és teljes kiőrlésű kenyér, zabkorpa, búza, köles, szójabab, kukorica, búzacsíra (hajtások), sötét spagetti, barna és vad rizs, hosszú szemű rizs (basmati). A burgonyát a legjobban bőrrel lehet sütni, nem pürében főzni (különösen oldható) vagy megsütni. A teljes kiőrlésű gabonák oldhatatlan rostokban gazdagok, amelyek elősegítik az emésztést és előnyösek a gyomor-bél traktus működésében.
A zabkorpa és a hüvelyesek szintén jó oldható rostforrások, amelyek viszonylag lassan bomlanak le, és ez étkezés után simábban növeli a vércukorszintet.
Ezzel szemben - finomított szénhidráttartalmú ételek - fehér liszt, fehér kenyér, fehér rizs, burgonyapüré, finom tészta, kukoricapehely - étkezés után drámai módon növelik a vércukorszintet (magas a glikémiás indexük), ezért a modern táplálkozás nem javasolja.
Az INSULIN ATERoszklerózist és magas vérnyomást okoz
Az inzulin nem okoz érelmeszesedést. A laboratóriumban azt találták, hogy az endogén inzulin magas szintje aktiválhatja az érelmeszesedés legkorábbi stádiumához kapcsolódó néhány folyamatot.
Kimutatták azonban, hogy az exogén inzulinnak nincs ilyen hatása. Sőt, a szigorú vércukorszint-szabályozás inzulinintenzív kezeléssel kimutatták, hogy az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél 50% -kal csökkenti az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a hagyományos kezeléshez képest (napi egy vagy két inzulininjekció). Az intenzív inzulinkezeléssel elért szigorú glikémiás kontroll előnyei a kardiovaszkuláris egészségre továbbra is hosszú távúak.
Egy 1993-ban befejezett tízéves vizsgálat során 1441, 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő fiatalt osztottak két csoportra, az egyiket intenzív inzulinkezeléssel, átlagosan 7% -os glikált hemoglobin elérése és fenntartása érdekében. A másik csoportban a szintet párhuzamosan tartották fenn - átlagosan 9% a hagyományos inzulinkezelés mellett. A két csoport közötti különbség legalább hat évig fennmaradt.
A teszt befejezése után néhány résztvevő beleegyezett abba, hogy további 12 évig figyelemmel kísérjék, bár a két csoport szintje fokozatosan kiegyenlítődött (hasonló, körülbelül 8% -os átlagot ért el). Ezt a hosszú távú nyomon követést a diabéteszes beavatkozások és szövődmények epidemiológiájának hívták. Az intenzíven kezelt csoportban továbbra is 50% -kal alacsonyabb az ateroszklerotikus kardiovaszkuláris betegségek előfordulása. Ma a betegek átlagéletkora 45 év. Ezek közül 1375 embert figyeltek 17 éven keresztül, és az adatok erősen alátámasztják a korai szigorú vércukorszint-szabályozás előnyeit az inzulinintenzív kezeléssel az 1-es típusú cukorbetegségben.
Az agresszív stratégia nemcsak a cukorbetegséggel járó krónikus szövődmények - diabéteszes retinopathia, nephropathia és neuropathia -, hanem az érelmeszesedés ateroszklerózis következményei miatt is csökkenti a kockázatát.
SOK RENDKERETES CUKOR BETEGSÉGET okoz
Ez szintén nem igaz. A cukorbetegség az örökletes tényezők és az életmód kombinációjának eredménye. Kimutatták, hogy a túlsúly és az elhízás jelentősen növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A cukorbetegségben szenvedő közvetlen rokonok jelenléte, különösen a túlsúlyos embereknél, növeli a kockázatot, mivel örökletes tényezők adódnak.
Javasoljuk, hogy az ilyen emberek egészséges étrendet kövessenek, és javítsák fizikai aktivitásukat a súlyuk normalizálása érdekében. Ez, mint számos tudományos tanulmány kimutatta, jelentősen lelassíthatja vagy megakadályozhatja a cukorbetegség kialakulását.