8 étel az egészségért és a karcsú alkatért - Egyél, mozogj és szokás szerint
Sok hölgy úgy véli, hogy ahhoz, hogy túlsúlyosan megnyerjék a csatát, éhezésen és szigorú korlátozásokon kell átesniük. Erre azonban egyáltalán nincs szükség. Az igazság az, hogy a kiegyensúlyozott súlyt nem nélkülözéssel, hanem a megfelelő és változatos termékek kiválasztásával érik el, amelyek javítják a test egészségét, és egyúttal serkentik az anyagcserét és a felesleges zsír gyorsabb olvadását a szervezetben.
Nézze meg, melyek a leghasznosabb ételek, amelyek segíthetnek mindezek elérésében. A rendszeres fogyasztás nemcsak javítja a hangulatát, hanem gyorsabbá és könnyebbé teszi a fogyás folyamatát.
Zöld leveles zöldségek - Ezek az egyik leghasznosabb étel a bolygón, ugyanakkor csodálatos szövetségesek a túlsúly elleni küzdelemben. Nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, és nagyon hatékonyan fenntartják az egészséges vércukorszintet. Könnyen jóllaknak és segítenek csökkenteni az étvágyat, ami miatt étrendünk nélkülözhetetlen része.
Gazdag C-vitaminban, béta-karotinban, vasban, luteinben stb., És a bennük lévő klorofill segíti a test lúgosítását és oxigénnel való telítését. A fentieken túlmenően ezek a növényi fehérjék nagyszerű forrásai is, és jelen kell lenniük azoknak az étlapon, akik nem fogyasztanak állati termékeket.
Csak azt kell hozzáfűzni, hogy a hőkezelés során a zöldek elveszítik hasznos tulajdonságaik nagy részét, ezért a legjobb salátában fogyasztani, vagy a reggeli turmixba beletenni. Garantálom, hogy a rendszeres fogyasztás előnyei nem késnek!
Avokádó - Biztos vagyok benne, hogy szuperlatívuszokat hallott ennek a dél-amerikai gyümölcsnek az értékes tulajdonságairól, de hidd el, hogy nincsenek eltúlozva. Egyre több kutatás bizonyítja, mennyire előnyös az egészségünk számára.
Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz - több mint 20-at, beleértve vit. B5, B6, K-vitamin, folsav, kálium, vas stb. amelyek hozzájárulnak az emésztőrendszer, az immunrendszer, a bőr, a körmök és a szem jó állapotához. Magas tartalma hasznos zsírok és minimális szénhidrátmennyiség do nagy választás a fogyókúra során.
Az avokádó a hasznos zsírsavak egyik legjobb forrása. A fogyasztás segít fenntartani az egészséges koleszterinszintet a szervezetben. Ezért jelenléte étrendünkben nagyon ajánlott a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére.
Ehet salátákba, elkészíthet glükamolt, turmixokat vagy felveheti az egészséges desszert receptjébe. A lehetőségek sokak és az előnyök számtalanok.
Ha a rendszeres avokádó-fogyasztás ellenére sem tud megbirkózni a magas rossz koleszterinszinttel a vérében, felveheti étrendjébe a Herbalife Beta Heart®-t. Hatóanyaga a béta-gyukan fokozza az erek megtisztításának folyamatát az LDL-zsír feleslegétől, és javítja a szív- és érrendszer állapotát.
* forduljon hozzám további információkért a Herbalife termékekről és azok alkalmazásáról
Citrom - Biztos vagyok benne, hogy tud a magas vitamintartalomról. C citromban. Azt is tudja, hogy nagyszerű antioxidánsok. Növelik az immunitást és segítik a testet a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben.
De a citrom is nagyon ajánlott, ha meg akarjuk tartani az egészséges testsúlyt. Ügyeljen arra, hogy a napi rituáléba vegyen be egy pohár meleg vizet citrommal, éhgyomorra. Segít felolvasztani a felesleges zsírt a derék területén, csökkenti az étvágyat és nem utolsósorban megtisztítja az epét és a májat a méreganyagoktól.
Áfonya - Ezek a kicsi kinézetű gyümölcsök valóban nagy előnyökkel járnak egészségünk és szépségünk számára. Rendkívül gazdag antioxidánsokban vannak, és a legerősebb bizonyított rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.