Mi történik a testünkkel, amikor éhezünk Tárgyakat
2018. május 02., 10:13 h.
Hallottál már ún böjt időszak? Ezzel az ember 8 órás időablakban eszik (és 16 órás böjtöt, amely alatt nem vesznek el ételt).
Gondolkodott már azon, hogy mi történik a testünkkel, ha éhesek vagyunk? Lássuk.
A cukor csökken
A legtöbb ember számára az éhezés első órái viszonylag normálisak. Ez idő alatt testünk a glikogén lebontásának és a glükóz energia-üzemanyagként történő tárolásának rendszeres folyamatán megy keresztül. Ennek az üzemanyagnak körülbelül 25% -a közvetlenül az agyadba jut, míg a többi támogatja a vörösvérsejteket és az izmokat.
Ketózis
A ketózis szakasza körülbelül 5-6 óra múlva érhető el (a vércukorszinttől függően). Ez egy anyagcsere-állapot, amelyben az energiaszintjét a vérben lévő ketonok tartják fenn. Ez a zsírok lebontásának folyamata, mivel a lebontott zsírok ketonokhoz vezetnek.