8 élelmiszer, amely kollagénnel tölti meg a bőrt - Egészség és szépség
Tudja, hogy mely ételek töltik meg a bőrt kollagénnel?
Ha elmúlt 35 éves, és azt veszi észre, hogy a bőre kezd elveszíteni rugalmasságát és feszessége, és az első ráncok már tény, szeretnénk feltárni nektek mindezekért a tettes nevét: kollagén.
A kollagén az fehérje fibroblasztként ismert kötőszöveti sejtek alkotják. Ez a test teljes fehérjemennyiségének körülbelül 30% -át és a kötőszövet 80% -át képviseli.
Egyszerűen fogalmazva, ez a fehérje az az anyag, amely fenntartja a test integritását. Enélkül a tested nem lenne képes "összeszerelni és összekapcsolni" az egyes részeit.
A kollagén és a bőröd
Ez a haj és a köröm, valamint az inak és a kötőszövet fő összetevője. Felelős a bőr feszességéért és a dermis nagy részét alkotja.
Amiatt, abból az okból, amikor a testben csökken a kollagén mennyisége, a bőr feszessége és rugalmassága is csökken.
Mikor kezdett csökkenni a szervezetben a kollagén mennyisége és miért?
Emberben a kollagén mennyisége a testben 25 éves kor körül kezd csökkenni, de a 35 éves kor elérése után észrevehetővé és hangsúlyosabbá válik.
A kollagén redukciójával a hámszövet gyengül, a bőr vékonyodik, a hajad már nem olyan egészséges, kezd megjelenni a ráncok és a megereszkedett bőr.
Az inak és szalagok elveszítik rugalmasságukat, az ízületei pedig kevésbé rugalmasak.
A kollagén redukcióját felgyorsító tényezők
- A napsugárzás, a dohányzás, a környezetszennyezés, a méreganyagok, a stressz és a túlzott testmozgás fokozza a szabad gyökök képződését, amelyek elpusztítják a meglévő kollagént.
- Alacsony hormonszint alatt változás kora és az öregedés is befolyásolja a kollagén mennyiségét.
- A gyógyszerekkel kezelt egészségügyi problémák, amelyek megakadályozzák a szervezet vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, szintén negatív hatással vannak.