8 egyszerű módja annak, hogy 100 kalóriát égessen el

  • Csillagok
  • A show
  • Divat
  • Egészség és szépség
  • Anya
  • Ház
  • Kíváncsi
  • VЯRAFIED
  • Adj egy mancsot
  • Szerelem és szex
  • Bevásárlás
  • PR zóna
  • Beszélj az alvásról
  • Teszteltük az Ön számára.
  • Egy óra múlva újra
  • Fénykép
  • DirTV

8 egyszerű módja az égésnek 100 kalória

Ma nem tudtál ellenállni a csokoládénak és a sós sósnak? Nincs megbánás!

módja

Íme néhány tipp a kalóriák észrevétlenül olvasztásához:

1. Sétáljon másfél mérföldet

Becslések szerint másfél kilométer elég 100 kalória elégetéséhez. Természetesen minél gyorsabban jársz vagy akár futsz is, annál gyorsabban fogod felgyorsítani a folyamatot. A távolság pontos meghatározásához egyszerűen használja a Google Térképet a telefonján. Adja meg az A és B pontok címét, és az alkalmazás csak azt számolja ki, hogy hány kilométer van közöttük. Vagy vásároljon lépésszámlálót - 2000 lépés is egyenlő másfél kilométerrel.

2. Hideg oltása hideg vízzel

Nem csak hideg vizet inni, hanem egyszerre. 1 csésze 25 kalóriát éget el, mert a test energiát pazarol a melegedéshez. Ossza el egyenletesen 8 csészét a nap folyamán.

3. Igyon forró italokat

Nemcsak a hideg italok segítenek megszabadulni a feleslegtől, hanem a meleg is. A kávé, a fekete és a zöld tea stimulálja a szimpatikus idegrendszert, ami kalóriák égetéséhez vezet. Orvosi tanulmányok azt mutatják, hogy napi 3 csésze zöld tea 78–106 kalóriát éget el.