8 egészséges ötlet az újévi ajándékokhoz - Minden nap egészséges - az egészség és a jólét hírei
Szeretne jó hangulatot kelteni egy barátja életében az ünnepek alatt vagy az újév során elszórtan különböző alkalmakkor? (Jó ötlet). Itt található a nyolc egészséges ajándékötlet, amely mindenkit boldogabbá tesz (beleértve önmagadat is, mert az ajándékozás elképesztően kellemes érzést kelt).
250 g (½ lb) dió.
Naponta 12 fél dió elfogyasztása 20% -kal meghosszabbíthatja az életét! És hat fél perccel étkezés előtt 30 perccel elfogyasztása hatékony módja az étvágy kontrollálásának. Ezenkívül a diót is felhasználhatja a rák elkerülésének kulcsaként
250 g (½ font) étcsokoládé (70% kakaót tartalmaz).
A napi 30 g (1 uncia) 30% -kal csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát, ugyanakkor védelmet nyújt néhány rák ellen is. És igen, nagyon jó íze van! Nem beszélve arról, hogy a csokoládé a világ első számú élettartama
450 g kávé = 9 l a csodálatos italból…
A napi 3 csésze kávé adagja 30% -kal csökkentheti a stroke kockázatát, és segíthet megelőzni egyes rákos megbetegedéseket (endometrium, bazális bőrrák, prosztata, emlő, orális), Parkinson-kór, Alzheimer-kór és 2-es típusú cukorbetegség.
Egy üveg bor.
5-7 csészét tartalmaz; egy nap a nőknek, kettő a férfiaknak. Stimulálja a jó HDL-koleszterint és csökkenti a káros LDL-koleszterint - fitt állapotban tartva az agytól kezdve a szexuális funkciókig