8 dolog, amit minden nőnek tudnia kell a szülés előtt - Minden hölgy kedvenc oldala

Kétségtelen, hogy az anyává válás a legnagyobb érzés a világon, és a terhességi teszt két dédelgetett tulajdonságának meglátása sok hölgy számára az egyik legjobban várt pillanat. De a szülés előtt sok mindent meg kell ismernie és tanulmányoznia kell a kismamának - attól a pozíciótól kezdve, amíg aludnia kell, egészen az étkezésig.

Ma adunk néhány témát, amelyeket érdemes megvitatni a nőgyógyászával a szülés előtt:

1. Gondozás terhesség alatt

Miután tudta, hogy terhes vagy, és válasszon egy nőgyógyászt, akiben megbízik, beszélnie kell vele néhány dologról - milyen gyakran jár ellenőrző vizsgálatra, hogy jó-e vitaminokat vagy kiegészítőket, például folsavat szedni, legyen az jó viselni speciális zoknit a visszér ellen stb. Az Ön igényei egyéniek, szóval beszélje meg mindazt, amit gondol.

2. Tudja meg, van-e családtörténete

A baba nemcsak a kék szemedet örökölheti, hanem a betegségeidet is. Jó ötlet, ha mindkét partner tisztában van azzal, hogy a családjukban vannak-e örökletes genetikai betegségek, amelyek átterjedhetnek a gyermekre.

Amint ez világossá válik, a pár genetikai teszten eshet át. In vitro eljárással lehetőség van az embriók genetikai problémáinak vizsgálatára és egészséges embrió kiválasztására.

3. A terhesség alatt kerülendő ételek

Az állítás, miszerint egy nőnek két terhesség alatt étkeznie kell, valótlan, de nagyon fontos, hogy több hasznos tápanyagot vegyen be, különösen vasat, kalciumot, folsavat és fehérjét. Az egészségtelen étrend terhességi cukorbetegséghez, születéskori szövődményekhez és késleltetett csecsemőfejlődéshez vezethet.

Fontos ételek:

• Joghurt és más tejtermékek. Tele vannak fehérjével és kalciummal.
• Hüvelyesek. Rostokban és folsavban gazdagok, ami csökkenti bizonyos születési rendellenességek kockázatát.
• Sárgarépa és édesburgonya. Kiváló béta-karotin-forrás, amelyet az anya szervezete A-vitaminná alakít.
• Omega-3 zsírsavakban gazdag ételeki. A lazac nagyszerű példa a sok omega-3-ban gazdag halra.
• Zöld leveles saláták gazdag vasban és rostban.
• Tiszta sovány hús gazdag fehérjében, vasban és B-vitaminban.
• A bogyók tele vannak C-vitaminnal, rostokkal és antioxidánsokkal.
• Teljes kiőrlésű termékek. Rostokban, B-vitaminban és magnéziumban gazdagok.

Kerülendő ételek:

• Elkerül rosszul főtt vagy nyers tojás, hogy ne fertőződjön meg szalmonellával. Ha otthon készít tojást, feltétlenül mossa meg, mielőtt eltörné őket.
• Természetesen ne egyél nincs nyers vagy alul főtt hús, mert toxoplazmózist kaphat. Felejtse el egy pillanatra a sushit, ha nyers halat tartalmaz, valamint a pástétomokat.
• Elkerül szalámi, kolbász és egyéb feldolgozott húsok. Amellett, hogy nem túl hasznosak, tartalmazhatnak parazitákat is, amelyek toxoplazmózist okoznak.
• Halak, amelyekről ismert, hogy higanyban gazdagak. Ezek tonhal, cápák, kardhalak és mások.
• Kerülje az evést máj és belsőségek általában, mert hatalmas mennyiségű A-vitamint tartalmaznak, ami árthat a babának.
• Gyors kaja. Mint mindannyian tudjuk, egyáltalán nem hasznos, és nem tudja megadni a csecsemőnek az összes szükséges tápanyagot.

---