7 VIP fogyókúrás tipp az edzőtől, aki felkészíti a csillagokat a vörös szőnyegre
Nem szükséges sokk diéta
Nem számít, milyen gyakran halljuk, hogy a karcsú alkat és az egészséges táplálkozás életmód, nem csak végcél, mind határidőket szabunk meg. Van-e olyan, aki nem tűzte ki célul, hogy formába lendüljön abban a reményben, hogy születése után egyedül egyetlen font nélkül megjelenhet a báli összejövetelen, vagy tökéletes testtel elmehet egy álomnyaralásra?.
Bármi legyen is a határidő, Kyle Brown sztáredző és táplálkozási szakember már foglalkozott vele. Végül is arról az emberről van szó, aki első osztályú sztárokat, köztük sportolókat, színésznőket és multi-platina rappereket készít fel a vörös szőnyegre és a zenei videóik forgatására.
Az események után segít ügyfeleinek abban, hogy egészséges módon tovább erősítsék és feszesítsék testüket. "Minden kép előtt és után nincs értéke, ha az emberek nem tartják meg új súlyukat" - mondta Brown. Nem tudunk nem egyetérteni vele.
Szóval, hogyan lehet fogyni anélkül, hogy ez káros lenne, ha rövid időszaka van? Brown megosztja legjobb csillagcsökkentő tippjeit.
Írja le pontosan, hogy mit szeretne lefogyni
Céljainak nem szabad csak a gyönyörű megjelenésen alapulniuk. Az átalakuláshoz valóban ugyanazon az oldalon kell lenned azzal, amire törekszel, valami másért kell izgulnod, mint a mérlegen szereplő számok - magyarázza Brown.
Néhány cél elérése, például az esküvői ruhában való jó érzés vagy a nyári vakáció fotóinak tetszése, sokkal motiválóbb, mint csak egy bizonyos súly elérése.
Miután megértette a határidő üldözésének okait, írja le őket egy darab papírra, és ragaszkodjon hozzájuk.
Állítson be 90 napos határidőt
Brown úgy véli, hogy a leginkább motiváló kifejezések körülbelül 90 naposak. Tehát, ha az esküvő hat hónap múlva van, folytassa, és tervezzen három részre motiváló eseményt, például leánybúcsút vagy bármilyen szórakozást. A határidő kitűzése kivonja a komfortzónádból és megvédi az önelégültségtől - mondta.