7 változás a testben, amely az édesség feladása után következik be
Luba Vangelova 2017.01.24
Gyerekként figyelmeztettek minket az alkohol és a drogok ártalmaira, de az édességek ártalmáról sokkal kevésbé beszéltek. És tönkreteszi egészségünket. Az "addikció" szó itt nemcsak az édesség iránti szenvedély verbális kifejezése, hanem fizikailag is.
2013-as tanulmányok szerint a cukor a kábítószerekhez hasonló függőséget okoz. Így magyarázza Lauren O'Connor táplálkozási szakember: "Idővel az ízlelőbimbóink több édességet keresnek. Ha a testet megfosztják tőle, agresszió és hirtelen hangulatváltozások lépnek fel. Hosszú távon a következmények súlyosabbak lehetnek: súlygyarapodás, testzsír felhalmozódás, kardiovaszkuláris szövődmények kockázata. De a jó hír az, hogy áttérhetünk az édességek kiegyensúlyozott feladására, és csak egy év alatt javíthatunk egészségünkön. "
Íme, mit vársz idén.
20 perccel a lekvár feladása után
Ugyanez van az alkohollal - többet akarsz. Csak a 20. percben, miután félretette az édességet, érezni fogja az energia és az önbizalom növekedését.
1 órával az elutasítás után
Még mindig érez egy belső feltöltődést, erőt és energiát, amely elég lesz ahhoz, hogy ne nyúljon egy marék kekszhez vagy cukorkához.
Egy nappal az elutasítás után