7 titok egy szupermodell test számára

Amikor elkezd edzeni, meg kell kérdeznie magától, hogy mit akar valójában elérni?

Jól formált izmaid vannak, vagy csak tónusúnak érzed magad? Vagy talán csak fogyni akar? Miután tisztázta, mire törekszik, nagyon könnyen megtalálja azt a rendszert, amely az eredmények felé vezet. Ha azonban csak szupermodellnek akarsz kinézni, készülj fel sok edzésre és fegyelemre.

Ha a sport nem idegen tőled, akkor olyan formákat érhet el, amelyek a lehető legközelebb állnak egy szupermodellhez. Fontos változtatásokat kell végrehajtania az edzésen. Ricardo Riscala számos világhírű modell személyi edzője megosztja, hogy mik is.

Nincs súly

Csak a saját testét használja. A guggolás és a fekvőtámasz a legjobb gyakorlat a fenék és a comb formálásához, különösen, ha nincs ideje edzeni.