7 típusú természetes vérhígító javítja a vérkeringést és csökkenti a gyulladást -

Vérrögök nagyon komoly veszélyt jelentenek, sőt életveszélyesek is, mert leállíthatják a vér áramlását a tüdőbe, a szívbe és az agyba. A vérhígítók vagy antikoagulánsok megakadályozzák a vérlemezkék alvadását. Az élelmiszerforrásokból származó természetes vérhígítók csökkentik az erek és a C-reaktív fehérjék gyulladását is, ami segít csökkenteni a vérnyomást, miközben fenntartja a jó véráramlást. Azok az emberek, akiket jelenleg szív- és érrendszeri problémák miatt kezelnek, vagy akik azt remélik, hogy szív- és érrendszeri egészségüket természetesebben kordában tartják, természetes vérhígító ételekhez fordulhatnak, hogy elérjék a szükséges hatásokat.

Minden vérhígító ételt körültekintően kell használni, mivel ezek növelhetik a vérzés kockázatát. Ez különösen nagy problémát jelenthet, ha már vérhígítót szed, vagy fokozott a vérzés kockázata. Ha aszpirint, olyan vényköteles gyógyszereket szed, mint plavix, warfarin vagy klopidogrel, vagy műtétet tervez, mindenképpen beszéljen kezelőorvosával, mielőtt ezeket a vérhígító anyagokat hozzáadná étrendjéhez.

A természetes vérhígítók típusai

Négyféle természetes vérhígító étel létezik: E-vitaminban gazdag ételek, szalicilát tartalmú ételek; természetes antibiotikumokat és omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételek. A természetes vérhígító anyagok egyik fajtája a K-vitamint blokkoló anyag, szalicilátokként ismert. Ezek közül a leghíresebb az aszpirin, de sok étel, például tartósítószer és aromaanyag is tartalmaz szalicilátokat vagy aszpirinszerű anyagokat. Néhány emberről ismert, hogy érzékenyek az aszpirinre vagy a szalicilátokra. Ezek az emberek több szalicilátot ehetnek, amíg kiegyensúlyozott mennyiségben fogyasztanak K-vitaminban gazdag ételeket. A K-vitamin fontos szerepet játszik a véralvadási folyamatokban.

Szalicilátok

A szalicilátokban magasabb ételek sokféle fűszert tartalmaznak, a legtöbb gyümölcsöt, különösen a szárított gyümölcsöket, a dióféléket, valamint néhány aromát és tartósítószert. A szalicilátoknak exudatív (gyulladáscsökkentő) hatása van. A szalicilátok blokkolják K-vitamin a vér természetes elvékonyodásához, fokozva a vérkeringést és ezáltal az anyagcserét. Gyakran "melegítő fűszereknek" nevezik őket, mert az erősebb vérkeringés megemeli a testhőmérsékletet és felgyorsítja az anyagcserét, és az embert melegebbnek érzi a testben.

Gyógynövények: Cayenne-i paprika, currypor, paprika, gyömbér, fahéj, kakukkfű, oregánó, kapor, édesgyökér, kurkuma, menta
Gyümölcsök: narancs, mazsola, mandarin, aszalt szilva, eper, cseresznye, szőlő, áfonya, áfonya
Egyéb anyagok: Méz, rágógumi, ecet, almabor, bor, menta és menta

Az egyik leggyakoribb szalicilát a piacon aszpirin.

A kurkuma az indiai konyhában használt gyógynövény, amelyet a kínai orvoslásban és az őslakos amerikai gyógyászatban gyulladáscsökkentőként alkalmaznak sebek, bőrbetegségek és májbetegségek kezelésére. A fokhagymához hasonlóan a kurkuma is az ateroszklerózist taszítja, megakadályozva a káros koleszterin felhalmozódását az erekben. A Cayenne egy nagyon erős és gyorsan ható vérhígító, amely nagy mennyiségben alvadékot bont, és az angina enyhítésére, valamint a szívroham felépülésére szolgál.

A gyömbér is hígítja a vért, olvassa el tovább: Gyömbér tea: mellékhatások

E-vitaminban gazdag ételek

Az E-vitamin segít megelőzni a túlzott oxidációt, és ezáltal serkenti az egészséges testi reakciókat. Az E-vitaminban gazdag ételek svájci mangoldkáposzta, mustárlevelek, spenót, mandula, kelkáposzta, pirospaprika, kivi, papaya, brokkoli, búza és növényi olajok.

Omega-3 zsírsavak

Omega-3 zsírsavak a közelmúltban a sajtóban széles körben beszámoltak arról, hogy képesek csökkenteni a koleszterinszintet, és a vért kevésbé érzékenyek a vérrögképződésre. A halolaj általában gazdag omega-3 zsírokban, és kapszulákban vagy olajos hal formájában fogyasztva fogyasztható. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a koleszterinszintet és segítenek megakadályozni a vérrögképződést.