7 tipp a baba napi tervének bemutatásához - Minden hölgy kedvenc oldala
Ez a 7 tipp segít olyan napi rutin kialakításában és betartásában, amely biztosítja a szükséges rutint és nyugalmat az Ön és gyermeke számára.
1. Szokjon korán lefeküdni
Miután belépett és betartotta a lefekvés és az egész nap rögzített rutinját, az magától fog folyni. A gyakorlatban azonban valóban nehéz feladat óránkénti és percenkénti körvonalazása és ellenőrzése gyermeke szokásainak, főleg, amikor nagyon fiatal. De az első hetekben, sőt hónapokban jelentkező nehézségek ellenére ne feledje, hogy az alvási idő és a fix lefekvés bevezetése a legfontosabb elemek a gyermeke számára az egészséges és következetes napi rutin kialakításában, amely a fegyelem szokását is felépíti.
Így vélekedik Dr. Tanya Altman - az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia tagja -, amely egyszerű útmutatásokat ad a cél könnyebb elérésére. A rutin kialakítása számos tevékenységet tartalmazhat, például: forró fürdő/zuhany lefekvés előtt, pizsama felvétele, étkezés, a fény kikapcsolása. A kezelés megkezdésének első 3-4 hónapja után célszerű hagyni, hogy a baba elaludjon a kiságyában, miközben tejet fogyaszt, hogy megtanulja egyedül elaludni.
2. Tanítsa meg babáját különbséget tenni nappali és éjszakai élet között
A csecsemők nem érzékelik a „nappali” és az „éjszakai” érzékelésüket, ezért vannak, akik sokat alszanak napközben, és akkor ébrednek fel, ha lemegy a nap. Annak érdekében, hogy gyermeke segítse ezt a különbséget, elegendő fényt kell biztosítania a nap folyamán otthonában. Éppen ellenkezőleg - este és éjszaka ne legyen olyan fényes, de csendes és nyugodt. Amikor gyermeke éjjel ébred enni, akkor nem kell sokat beszélnie vele, hogy megértse, hogy az éjszaka az alvás, a nap pedig a játék és a társasági élet ideje. Így, segítve a babát a nap különböző részeinek megkülönböztetésében és érzékelésében, máris döntő lépést tett a napi rutin bevezetése felé.
3. Tanulja meg helyesen felismerni gyermeke jelzéseit
4. Adjon elsőbbséget a már bevezetett napi tervnek
Amikor megpróbálja megtanítani gyermekét egy meghatározott napi terv betartására, és Önnek meg kell tanulnia felismerni viselkedésének visszatérő mintáit, hajlandónak kell lennie arra, hogy legalább a kezdetét követő első hetekben megadja a szükséges előnyöket a rezsimnek. Ezért kerülni kell a zavaró tényezőket, például az étkezések közötti nem tervezett evéssel vagy az alvást lassító hosszú délutáni játékokkal. Miután elkezdett követni egy bizonyos napi menetrendet, akkor annak bármilyen változása, még egy kicsi is, valószínűleg kudarchoz vezet. Annak érdekében, hogy a terv hosszú távú hatást fejtsen ki, mindenekelőtt el kell gondolkodnia rajta, főleg, amíg gyermeke tanul és megszokja az ütemtervet.