7 szuperélelmiszer az egészséges és szép hajért - Egészséges
"A drága sampon nem képes kompenzálni a kiegyensúlyozatlan étrendet" - mondta Sarah Alison, trichológus.
A legtöbb nő mindent megtesz azért, hogy a haja minden nap jól nézzen ki. Becslések szerint az átlagos nő az Egyesült Királyságban 28 520 fontot permetez életében a szép hajért való kozmetikumokért - írja a "Daily Mail". De vajon ez a pénz nem fog pazarolni?
"Semmiféle drága sampon nem képes kompenzálni az egyensúlyhiányos étrendet" - mondta Sarah Alison, trichológus.
"Sok olyan ügyfelem, akinek elvékonyodik a haj vagy a fejbőr problémája, általában vitaminok és ásványi anyagok hiányában szenved. Először megkérdezem őket étkezési szokásaikról, és vérmintát veszek elemzés céljából. ”- magyarázza a szakember.
"A hajnak fehérjére, glükózra, vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége ahhoz, hogy egészségesek legyenek és normálisan növekedjenek" - teszi hozzá Dr. Jan Wadstein.
"Általában a haj állapota először azt jelzi, hogy tápanyaghiány van a szervezetben" - teszi hozzá a szakember.
A vékony haj, a virágzás és a korpásodás jele lehet annak, hogy az étrendből hiányzik valami - magyarázza Wadstein.
És ahelyett, hogy azonnal bedobná a drága kozmetikumokat - forduljon a szuperélelmiszerekhez - javasolják a szakértők.
A dió az ősz és a fehér haj ellensége
A dió biotinban, E-vitaminban és omega-3 savakban gazdag.
"Méznyomokat is tartalmaznak. Ez az ásványi anyag fontos szerepet játszik a melanin - a hajunk színéért felelős pigment - előállításában "- magyarázza Madeleine Preston szakértő.
Az ásványi méz hiánya a haj idő előtti őszülésének gyakori oka. Ha el akarja halasztani a hajfestést, egyél diót.
Forrás: Thinkstock/Guliver