7 nő, ami valójában több mint 100 kilót veszít
A fogyás - legyen az 20 font vagy 200 - rendkívül nehéz. Azok az emberek, akiknek sikerül és félreteszik, nemcsak rövid időre, hanem örökre átalakítják életüket. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás életük nagy része marad.
Noha az emberek többsége új ételeket fogyaszt és elkezdi a testmozgást, sok meglepő változást tapasztal.
Mit jelent valójában 100 kilót leadni
Ez a hét nő 13 dolgot oszt meg, amit tudni akarnak, mielőtt legalább 100 fontot leadnának.
1. Egy zsíros nadrág inspirálhat.
Amint Jamie Lannigan, aki részben a munkahelyi ebédklubnak köszönhetően 145 fontot fogyott, fogyni kezdett, boldogan adományozta jótékonysági célokra. De sajnálja, hogy nem tartotta a nadrágot, amelyet akkor viselt, amikor 400 fontot nyomott.
"Nagyon szeretnék egy nadrágot tartani a kezdeti súlyomtól, hogy emlékezhessek arra, milyen messzire jutottam. "Néhány nap, a terv betartása egy kicsit nagyobb kihívást jelent, mint más napok, így a kemény munkádnak ez a szimbóluma segíthet abban, hogy a céljaid helyben maradjanak" - mondta a SETimes e-mailben.
Miután öt évig figyelte a diétáját, részt vett az ebédklubban és szinte a hét minden napján edzett, Jamie Laingan 145 kilót fogyott. Jamie Lannigan jóvoltából
2. Néha az egészséges is egészségtelen.
Élelmiszer használata az anya és férje halála után megnyugodni azt jelentette, hogy Justin McCabe 313 fontot nyomott. Rájött, hogy fogynia kell, hogy egészségesebb legyen. Hogy motivált maradjon, mindennap megtörte önmagát, diétával és testmozgással 128 fontot fogyott, hogy 185 súlyt érjen.
De megszállottja volt, hogy egészséges legyen.
Egy nő 124 kilogrammot veszít, miután naponta egyet megtört
"Nem tudtam, milyen könnyen helyettesítheti az egyik étkezési rendellenességet egy másikkal" - mondta Maccabe. "Annyira elmerült erőfeszítéseimben, hogy minden, amit láttam, elhomályosította a képességemet, hogy megértsem, milyen messzire jutottam. Nagyon erős edzésciklust hozott létre, a túlevés és a test diszmorfia miatt. „
Több hónapot azzal töltött, hogy saját értékére összpontosítson és megtalálja az egyensúlyt. Ma boldognak érzi magát.